me cuesta mucho trabajo bajar de peso que me recomiendan efectivo y rapido?

Question

de antemano muchas gracias

Answer 1

pues mira, remedios rapidos no hay, eso es un fraude, para bajar de peso, hay que hacer ejercicio y bajarle a la vitamina t, evitar el sedentarismo y principalmente conocer el metabolismo propio, porque si bien hay gente que por genetica y/o por su estilo de vida es delgada, lo mismo aplica para la gordura.
asi que a hecharle ganas, y a no confiar en charlatanes (aunque se anuncien en tele) que prometen milagros.........
y una vez que bajes de peso, no dejes el ejercicio, ni regreses a tu dieta normal, porque entonces te va peor......

Answer 2

Nunca pensé que podría ser tan sencillo bajar de peso sin embargo con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?3iXq de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos contemplado el sueño completado, hemos logrado por fin escaparnos de los kilos extra, simple y pronto, puesto que es un programa que actúa de verdad.

Answer 3

lo efectivo es que comas los 100gr de cada alimentos y mucha agua nada de refrescos yo asi he bajado de peso y tambien he ido a ver a doctores no a cualquier vendedor que te dice que vas a bajar con algun suplemento alimenticio por que aqui la mayoria de mi familia somos algo llenitos y los domingos come de todo llenate lo que puedas
excepto entre semana no cenes despues de las 6 y puras ensaladas cuando no te llenes eso es mas efectivo y lento pero no te enfermas tan facil

Answer 4

mmm no, disculpame por no poder contestar tu pregunta, pero muchas gracias por los dos puntos.

un abrazo
buen dia
ciao

Answer 5

Mira hace una dieta baja en grasas y harinas, y come cada 3 hs no pases demasiado tiempo sin comer hace trabajar el estomago, desayuno contundente,a las 3hs una ingesta, almuerzo contundente, 3hs una ingesta, merienda moderada, 3hs una ingesta. Y cena como un mendigo.
Ejercicio mucha caminata y lo mejor si te gusta gimnasia hace taebo 100% efectivo. Y muchísima agua eso es fundamental. El echo de comer cada 3 horas se entiende que son ingesta verdad? te va a llevar a tener menos hambre y trabaja el estomago asi me dijeron no bajas super rapido pero comenzas a notar los cambios rapidos yo baje 26k hace 10 años con este metodo en 6 meses y en 10 años aumente 2k actualmente peso 52k , pase toda mi adolesencia con sobre peso. Probe de todo pastillas, dietas, ayunos, batidos, lipos, de todo lo unico que me dio resultado son 6 comidas diarias agua y taebo. Suerte!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 6

Lo mejor que puedes hacer es deportes y busca una dieta no muy estricta, el deporte que te recomiendo es la natación

Answer 7

PUES MIRA CUATE CUANO TENIA 20 ANOS PESABA CASI LOS 220 LIBRAS Y NO SABIA COMO HACERLE PARA BAJAR DE PESO,NO PDIA TENER NOVIA POR LO GORDO,ASI QUE SOLO TENIA UNA SALIDA ,EJERCICIO,Y BUENA ALIMENTACION,TE RECOMIENDO EL TAI BOXING .QUEMAS MUCHAS CALORIAS, TU ESTRESS LO MATAS EN UN 90% Y TONIFICAS TUS MUSCULOS,PARA QUE NO SE QUEDEN COLGANDO POR FLACIDOS, AHORA YO PESO 180LIBRAS Y TNGA CINTURA DE 32 PULGADAS, ESPERO TE SIRVA DE ALGO, HUGOOL

Answer 8

Alejandro,
NO existe un metodo rapido y efectivo, NO sirven las pastillas ni los licuados ni los geles milagrosos, ni las dietas de la luna.
Solo hay una forma de bajar de peso realmente y mantenerse asi.
Visita un nutriologo, el sabra como clasificar tu metabolismo, te dara una dieta adecuada para ti, que no te matara de hambre.
Evita las comidas entrecomidas y los antojos. Y realiza alguna clase de ejercicio diaramente, caminar, correr, lo que sea, hazlo un habito diario. se paciente, asi bajaras y mantendras tu peso.
Biol. Juan Carlos G.

Answer 9

Correr y disminuir las porciones de comida...
La dieta de los blancos.

Menos Harina de todo tipo
Menos Sal
Menos Azucar

Disminuye el cerdo... el cerdo es bueno para todo menos para ser comido.
La carne de res solo una vez por semana si no es que tambien eliminala... Y tomar mucha gua dicen que funciona.
Te propongo algo... si tu empiezas esa dieta yo te sigo, tambien debo rebajar algo de peso... y nos ponemos de acuerdo en un dia para revisar nuestros progresos... (¿no te encantan las competencias?)

Answer 10

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Pues a mi me ha servido la malteada de slim fast, pero es muy sacrificado, aunque sí funciona

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