如題，因為媽媽已經有一段時間受這個問題困擾了~~看了真的很擔心、不捨~~
說一下她的情況：一年前，因為父親病發，所以媽媽都一直照顧著他...可以說是24小時都注意著父親的情況~~白天又要上班~~下了班，又要忙著照顧父親還有家事~~那時，我都在大學~無法經常回家~
雖然父親走了~~可是媽媽卻失眠了~~像是調不回來的感覺似的~~
我猜想可能是長期的壓力下來，才導致如此~~因此想問有沒有什麼天然不傷身的食療法（像是蔬菜水果之類）或者是中藥藥材（比較不傷身，媽媽吃不慣西藥）~~可以幫助媽媽~~
對了，媽媽現在有在看中醫和針灸..我希望得到的是\"方法\"~~而不是理論的東西喔！
拜託各位了~~在此先說一聲謝謝了..^^
2006-08-17 16:41:57 · 4 個解答 · 發問者 利兒 1 in 健康 ➔ 其他：保健
一般失眠症:
1.蓮子二十粒和龍眼肉十顆，於臨睡前，用水燉吃。
2.大棗四兩，連核搗碎，煎湯飲之，煎時以紅糖四錢入湯，如有盜汗症，則加 黃耆三錢，與紅糖同入湯煎飲，有效。
3.金針菜一兩，用水煮半小時去渣，加冰糖再煮二分鐘，待冰糖溶化後，於睡前一小時服飲。
4.每天晨起空腹，以二錢西洋參用開水泡在碗裹，約密蓋半小時後飲用，晚上臨睡前，用早上泡剩的渣再泡飲一次，不但夜晚容易入眠，且次晨醒來時頭腦清爽，精神百倍，並可兼治便秘。
虛煩引起的失眠:
1.蓮子九十公克蒸熟，即可食用。長期服用，更見效果。
蓮蓬去皮後，就是蓮子，一般中藥舖都有出售，它有"養心益脾補腎"的功能。失眠會使身體衰弱，精神不振，而蓮子會使精神安定下來，自然容易入睡，也不會再有失眠的現象。
2.睡前泡燙開水；用面盆裝燙開水，坐在椅子上，燙脚底(注意:別燙傷脚)，待水溫可將脚泡入後，泡30分鐘，一定要用布擦乾。
腳大拇指代表頭，沒事注意多揉揉:
腳後跟是生殖線，既能美容又安眠;
沿著足弓內側揉，肩頸腰酸不用愁:
坐骨神經痛難忍，刮按跟邊得輕鬆;
睡前泡腳三十分，勝過服用安眠藥。
幫令堂大人推揉腳，也是報答生育、養育之恩。祝福您!
3.大棗20粒，500cc水煮滾後，開小火煮20分鐘，睡前喝。
2006-08-26 16:11:06 · answer #1 · answered by 葉鴻學(善緣) 6 · 0⤊ 0⤋
嗯~這不都是理論性的東西~~
還是要讓您多了解一點會比較好喲！~~~
其實有99%的疾病跟自己的免疫系統有關！
我們知道人是由60到80兆的細胞所組成---相同型態之細胞形成組織—因組織功能之需求形成器官---因器官運作功能有連帶關係形成系統再成為一個人！
今天當我們生病的時候，事實上是我們的器官產生了症狀(像您的母親有失眠的問題)！
像有高血壓的人，血壓上升是器官產生症狀了！
當器官產生的時候我們該怎麼辦呢？
我們應該去看醫生，因為醫生可以給我們藥物去做控制~藥物能幫我們控制病情減輕痛苦！
可是像高血壓有沒有吃藥吃到好的呢？我想您也沒聽過~~
因為藥物本身食用過多會對我們的人的產生抗藥性！
漸漸的會產生有副作用的產生，像高血壓常開的藥大概就是血管擴張劑~
食用血管擴張劑會使人的血管擴張，但是不食用的時候血管又再縮小，持續食用的結果會造成血管彈性疲乏引起中風。
所以長期食用藥物只會讓病人引發不同的併發症而無法根治我們的疾病！
藥物只是讓我們身體的症狀不見~
但是真正能讓我們復原的是我們的免疫系統~
回過頭來看~~我們的器官為什麼會生病呢？
那應該是我們的組織沒有在正常運轉~
組織沒運轉表示身體裡的細胞失去了活動力~
當我們身體的細胞失去活動力之後~~疾病就出來了~~
因為細胞無法發揮抵抗、清除、修補的功能~~
抵抗：把入侵體內的細菌、病毒、微生物等不屬於身體的外來物消滅。
清除：將身體內毒素、雜質及多餘的脂肪、膽固醇、尿酸等各種新陳代謝所產生的東西及免疫細胞與敵人打仗時遺留下來的病毒死傷的屍體，藉由我們體內的清道夫(巨噬細胞)做徹底的清除以維持身體各器官的平衡。
修補：能幫我們做修補的是我們自己身體裡的免疫系統，而不是藥物！您看~如果我們手斷了 ~醫生都會幫我們上石膏，但是讓我們的手復原的是石膏嗎？當然不是囉！~只有我們自己身體裡的免疫系統能幫我們做修補，石膏只是固定而己！
而您知道什麼原因讓我們的細胞失去活動力的嗎？
一、現代人的生活壓力 二、作息不正常
三、現代人大部份都沒在運動 四、大環境的污染(空氣污染、水源污染)~~
五、在外飲食造成營養不均衡
前三項也許可以靠自己做改善，大環境的污染我們沒辦法解決，還有一點我們做不到~那就是均衡的營養，純淨均衡的營養我們沒辦法。所以全部的原因都讓我們身體的細胞失去活動力，人當然會生病囉！(摘錄於：營養免疫學)
其他的您可以去書局找這本“營養免疫學”的書~~
它裡面有介紹如何取得正確的營養與免疫系統的幫助！
我相信對您一定會有幫助的~
找不到還是有任何問題都可以問我~~~
不過說真的~
除了給予你的母親正確的營養之外~
多陪伴她也是很重要的~~
我的父親也在幾年前走了~
當時我媽常常都在晚上躲起來偷偷的哭~
一直無法從悲傷中走出來~
失眠也是因為有心事放不下~
有時還自己不知道~~心情又放不開~
這才是影響他們身體最大的因素~
後來我們多帶她去走一走~~
帶她去認識一些可能和她同性質~~
可以陪她聊天、和她談心的阿姨們~~
她的改變就差非常的多~~
所以一個環境也是會影響一個人的喲！~
可以多多接觸這樣環境的人~
您可以多方面試試~~
ps.對了..補充一些天然的營養品也是會有幫助的~
我有一個朋友有憂鬱症~也是有長期失眠的問題~
他後來因為吃對營養改善的非常好哦！(不然安眠藥都吃到三顆了)~
您也可以參考看看~~
加油哦！有健康的身體才有美滿的人生~~
~~與您共勉之~~~在此祝福您和你的母親~~
2006-08-25 23:42:02 · answer #2 · answered by 哎呀 5 · 0⤊ 0⤋
因為壓力造成缺乏某些維生素.亦可能有憂鬱症.可以吃些醫療級的健康食品.由體內改善體質才是根本.有些疾病是身體的營養不足所引起的.有時醫院也只能給你吃藥治標而不治本.反而會讓人越來越虛弱.建議你使用http://pchome.unfranchise.com.tw/的綜合維他命因為我們全家都有在使用.而且也告訴親朋好友使用.因為他們的產品是天然的食物萃取.且有等滲技術.周遭人使用後身體的疾病都改善了.市面上的綜合維他命幾乎都是化學合成的.吃多反而有害.如果你覺得維他命都相同.建議你可以買大廠牌的及這家公司的來使用比較.你就知道效果差多少了.
2006-08-21 07:05:20 · answer #3 · answered by may 7 · 0⤊ 0⤋
你可以讓你媽媽用退黑激素看看，它是健康食品不是藥品，我朋友(他是醫生)本身也有在服用，我想應該是OK的。他是在這個網站訂的，不過我本身是在這裡買維骨力，因為我沒有失眠的問題。
http://www.holyup.com/catalog/index.php?ref=67¤cy=TWD&language=tw&products_id=65
2006-08-18 00:00:21 · answer #4 · answered by chung 1 · 0⤊ 0⤋