con nada camino mucho tomo agua, hago ejercicio fijence ni con quimio terapia y radiacion me la quite que puedo hacer a no como mucho, chucherias menos
2006-08-16 09:17:29 · 16 respuestas · pregunta de MAR G 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Tiene que ser bajo supervision medica porque en tu caso puede haber algun transtorno hormonal, la comida sana y 30 min de ejercicio bien hecho son suficientes para mantener en buena forma a cualquier hombre o mujer.
No te dejes engañar por dietas falsas, es mas por ninguna dieta.
Existen algunos suplementos alimenticios pero son como ayuda y solo hay un par con laboratorios de patente, los demas son puras mentiras.
2006-08-16 09:25:15 · answer #1 · answered by Alexia 4 · 0⤊ 0⤋
no comas grasas no comas pan no comas nada que te ase engordar y as ejercicio`. yo lo ése y baje toda mi lonja lo tu queras llama le
2006-08-16 09:33:01 · answer #2 · answered by susana rojas 2 · 0⤊ 0⤋
Lo que pasa es que tu cuerpo ya se acostumbró al mismo tipo de ejercicio y es por eso que ya no te da resultados. El cuerpo es mañoso eh, si ya le diste de lo mismo mucho tiempo se acostumbra y te deja de dar resultados. Yo creo que debes cambiar a un ejercicio más vigoroso que caminar porque con caminar 15 minutos se queman solo como 50 calorías. Es una miseria la que se quema, creéme. Por cada 1.100 km se queman 50 calorías....que miseria. Mejor ve a algo más vigoroso y cambia tu alimentación.
Ahh y dices no como mucho, imagino que te saltas la cena y el desayuno. No es lo que comas, es cuanto comas. Para poner a trabajar en serio al metabolismo hace falta comer 5 veces al día pero porciones pequeñas de comida. Pero comida sana y mucho pollo, pescado, ensaladas, frutas, verduras. Nada es gratis y enséñale a tu cuerpo quien manda cambiando tu ejercicio suave de caminata por uno más vigoroso donde quemes más calorías y cambia tu forma de comer.
2006-08-16 09:30:36 · answer #3 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
deja de comer fritangas,producto chatarra,harinas,sodas,dulces,pastas y cambialo por verduras y carnes de ave y res,pescado,no cocines con manteca utiliza aceite de olivo,entre comida cuando tengas hambre,ansiedad o ganas de una chuchería come pepino,jicama o naranja con chile y limón..sigue tomando mucha agua y sigue haciendo ejercicio y muy importante haz tus tres comidas no suprimas ninguna porque te das en la torre....quita el azúcar y haz abdominales o bicicleta y veras que pronto esa panza se ira...
2006-08-16 09:30:19 · answer #4 · answered by diego 4 · 0⤊ 0⤋
D nada te servirán las veinte mil abominables q hagas si cuando estás sentada te jorobas, igual y es panza de mala posición
2006-08-16 09:29:20 · answer #5 · answered by IZAVEL 4 · 0⤊ 0⤋
Si nada te da resultado, creo que tu opción es cirugia plástica. Un saludo.
2006-08-16 09:27:01 · answer #6 · answered by Jorge 2 · 0⤊ 0⤋
Haz 20 abdominales por día durante una semana, después de esto tu cuerpo se acostumbrará, y seguira siendo para tí como una rutina, y no te va a cansar tanto como al principio, cada semana ve aumentando el número de abdominales y verás resultados más rápidos, sólo tienes que tener mucha constancia y tomar mucha agua, llevar una buena dieta, para que no te deshidrates en el proceso.
Cuídate mucho, amiga!!!
2006-08-16 09:26:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la panza debe de ajercitarse de sierta manera si sigues ejercitandote en un tiempo la lograras eliminar
2006-08-16 09:25:09 · answer #8 · answered by julio g 2 · 0⤊ 0⤋
Con muchas abdominales.
2006-08-16 09:23:03 · answer #9 · answered by Irina 6 · 0⤊ 0⤋
Has tratado abdominales? deberías por lo menos 8 minutos diarios y se constante camina y corre. Suerte.
2006-08-16 09:22:44 · answer #10 · answered by Gitana 2 · 0⤊ 0⤋
HAZ EJERCICIOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-08-16 09:22:34 · answer #11 · answered by mmm 7 · 0⤊ 0⤋