PARA DE FUMAR.
2006-08-16 01:37:25 · 11 respostas · perguntado por Mozart Costa 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Ja parei de fumar 4 vezes e voltei...
Fiz o seguinte: Comecei a aumentar o tempo entre um cigarro e outro.Começa a fumar de 1 em 1 hora, depois vc vai aumentando 15 minutos. Aí voce vai se acostumando aos poucos a ficar sem o cigarro, quando perceber vai ter passado um tempão sem sentir vontade de fumar. Aí é só parar de vez.
2006-08-16 01:50:12 · answer #1 · answered by Vitoria K 2 · 0⤊ 0⤋
aumente em 60 vezes o numero de cigarros que vc fuma por dia , garanto que no maximo em 2 ou 3 dias vc nao vai querer ver mais cigarro na sua frente ....
2006-08-18 22:50:21 · answer #2 · answered by muiloko 3 · 0⤊ 0⤋
Não compre cigarros e nem pessa a niguém.
2006-08-18 21:53:18 · answer #3 · answered by MC Marc Bard 4 · 0⤊ 0⤋
um remidinho japones Tvrgonhanakara,
remédio tarja preta
tomar 2 cp antes de entrar nas lojas para comprar.
2006-08-16 09:13:43 · answer #4 · answered by Enf 4 · 0⤊ 0⤋
1 - querer concientemente parar.
2 - procurar ajuda profissional. ex.psicolo, clinica especializada etc
3 - este profissional ira medicar a pessoa por um tempo.
4 - normal ele(profissional) marcar algumas secoes
5 - a pessoa medicada(que continua fumando-normal) e que decide(marca uma data) para quitar o cigarro.
obs. existem as clinicas particulares(preco e caro), o SUS-INPS parece que tem un programa deste tipo(check)
2006-08-16 09:08:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primeiro você tem que se convencer que o fumo só faz mal a saúde,e aí com muita força de vontade, determinação,auto confiança, e pensar que quando você parar de fumar,vai fazer um bem enorme para sua saúde e dos que convivem com você,pois faz mal para eles também.E também você vai rejuvenescer,sua pele vai ficar mais jovem bonita saudável,e você vai se sentir muitooooo melhor.......para mim é isso....
OBS: A 20 anos atrás,meu marido era fumante, e em novembro
êle disse,dia 31 de dezembro eu paro de fumar,e quando chegou essa data as 23:55hs êle fumou o último cigarro,e jogou no lixo o maço com mais da metade de cigarros.Viu, tem que ter determinação.
2006-08-16 08:58:53 · answer #6 · answered by Nika ♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋
eu usei a neurolinguistica, funcionou, faz dez anos q parei.
2006-08-16 08:57:20 · answer #7 · answered by na lata 3 · 0⤊ 0⤋
Ter força de vontade, o q aliás não é só prá parar de fumar, é prá tudo q vc quiser.
2006-08-16 08:49:40 · answer #8 · answered by teresaaranha 2 · 0⤊ 0⤋
Sim. Não comprando mais cigarro.
2006-08-16 08:46:58 · answer #9 · answered by VANDINHA 1 · 0⤊ 0⤋
muita persistência e força de vontade!por mais que vc tente se não tiver essa motivação não vai conseguir!
2006-08-16 08:44:23 · answer #10 · answered by sabih 6 · 0⤊ 0⤋