請問精力湯的配方為何?

Question

請問較好喝的精力湯如何調配, 任何體質的人都可以喝嗎 ? 甚麼時段喝效果較佳 ?

Answer 1

精力湯
材料：鳳梨、蘋果、奇異果、苜蓿芽（芽菜類皆可EX:豌豆蘡）、堅果類（要生的喔）
做法：鳳梨去皮切塊（連梗一起）、蘋果去皮切塊（連籽一起），再將所有材料一起打汁。

材料：紅蘿蔔、蘋果４顆、地瓜葉１把、生海帶少許、綜合堅果２小匙、水果汁適量、苜蓿芽１把
步驟：
１．先將紅蘿蔔榨好成汁，其可有可無，亦可以甘蔗汁替代，或其他果肉汁。
２．將蘋果、地瓜葉、海帶（泡過水）、紅蘿蔔汁、水果汁等放在果汁裡分四次攪拌。
３．苜蓿芽最後一次攪時才放進去即成。
注意事項：苜蓿芽其比較嫩，不宜打太久，以免養分流失。打好之精力湯最好馬上喝完，以免養化後養分流失。在空腹前喝，有益幫助腸子蠕動。
效果：精力湯中含有豐富的維他命B群.維他命E及多種天然酵素.纖維質.對於癌症及長期便秘口腔潰爛等問題之患者有治療效果,可長期飲用


(一)材料：
有機蔬菜2種各3葉、野菜1種3葉、蘋果半個、回春水(若無可用冷開水)1杯、柳橙汁1杯、海帶芽1大匙、小麥胚芽1匙、卵磷脂1匙、啤酒酵母1匙、綜合堅果1大匙、黑糖漿適量
作法：
1.將堅果搗碎,蘋果削皮切塊放入柳橙汁浸泡,海帶芽泡軟
2.將材料除了青菜外全部放入果汁機打勻,請勿用連續開關打泥,只用按鍵式打碎即可
3.最後將蔬菜及野菜洗淨放入果汁機打碎即可連渣食用
注意：若有胃潰瘍者,因為青菜加水果汁將引起脹氣,所以請將青菜汁及水果 汁分開飲用

(二)材料：
香蕉、蘋果、鳳梨、地瓜、小麥草、苜蓿芽、綠豆芽、白開水
作法：每一樣都適量,全部放入果汁打碎飲用

藷葉精力湯
材料：甘藷嫩葉1碗、蘋果半個、檸檬1個
作法：
1.將甘藷嫩葉洗淨切小段裝入碗中。
2.蘋果去皮，切丁。
3.用一碗冷開水放入果汁機中，加甘藷嫩葉、蘋果丁打勻，擠入一個檸檬汁，拌勻即可。
註：現打現喝，有潤肺、排除體內毒素的功用，於飯前半小時喝300cc效果更佳。

提到生機飲食，許多人首先想到的產品就是精力湯，然而「精力湯」是一個統稱，指的是利用有機蔬果，堅果類及芽菜類等打勻之後的湯汁，不含任何動物成分。藉此可讓人們攝取高量活性維他命、礦物質、鹼性物質、酵素及去除農藥、化肥等污染物，並具備低脂肪、低糖、低蛋白質的特性。所以與我們平常喝的酸辣湯，海鮮濃湯是不一樣。

精力湯四大效果
(1)幫助胃腸蠕動，體內環保排毒
(2)中和改變酸性體質
(3)輔助抑制惡性細胞，活化組織細胞
(4)輔助提升免疫功能，預防疾病

A餐：蔬菜精力湯(口味較重)
主成分：西洋芹、苦瓜、萵苣、黑豆、青花椰菜、牧草
副成分：冰塊、礦泉水、磁化水、綜合穀粉

B餐：蔬果精力湯 (口味較甘甜，適合初次飲用者)
主成分：苜蓿芽、甜菜、萵苣、香蕉、鳳梨、奇異果
副成分：冰塊、礦泉水/磁化水、綜合穀粉
製作方法：二種皆採以下方式進行
將主成分與水以 1：2 的比例放入打汁機中，並放入綜合穀粉及冰塊攪拌即可。注意打汁機的操作宜限於 1 分鐘內。精力湯大多是採生冷的食物，屬性較寒，對體質偏寒、虛弱的人，可添加黑、白芝麻、薑片或龍眼；而加冰塊的目的為降低果汁機打汁時的溫度，避免營養遭破壞；綜合榖粉由數十種穀物研磨而成，含多種維他命及礦物質，一般生機飲食店即可買到，為精力湯內的制式副成分；有機牧草的養分含量為一般葉菜類的5～10 倍，含有豐富的纖維素和葉綠素，是養分與風味兼具的鹼性食品；奇異果因Vit.C含量極高，為生機飲食的水果王；鳳梨含有 Bromelain，此酵素可幫助食物消化吸收，有益健康。

注意事項
(1)自製完成的精力湯，應於10～15分鐘內喝完為宜，以避免其中的營養成分與空氣中的氧氣、光或熱產生化學作用而被破壞。
(2)食用量每次約500c.c.即可。為避免腸胃不適，建議初期從100c.c.次逐次增量。
(3)過濾湯渣/高纖維：多攝取纖維有益腸道機能及身體健康，這也是生機飲食中非常重要的一環。但受制於器材或口感，有很多初試者並不習慣，甚至因故產生軟便等不適。故使用者可視情況進行稀釋或濾渣，初食精力湯發現每日排便量增加1～2次乃屬正常，但若情況嚴重，反而造成營養流失，則需立即調整。
(4)甜味劑添加：原則上不建議，但若需要，可採用有機糖蜜、果糖、楓糖或異麥芽寡糖。

http://bbs.moninet.com.tw/board/topic.cgi?forum=26&topic=1360&show=0




精力湯
作法：
水果類：西瓜、木瓜、蘋果共3杯
野菜類：地瓜菜、龍葵1杯
芽菜類：各種芽菜（苜蓿芽最佳）1杯
堅果類：杏仁、核桃1湯匙
海帶類：海帶、紫菜1湯匙（以上每類材料可任選一種使用）
配料：甘蔗汁2杯或回春水
作法：1.堅果泡軟切碎和西瓜，以果汁機打成汁，水份不足再加入甘蔗汁。
2.先打較硬的水果，再加入綠葉類和其餘的配料。最後放芽菜，以瞬間開關打均勻。
註９：３０精力湯３００～５００ＣＣ

http://www.commonhealth.com.tw/doctor/doctor.asp?QNo=21

Answer 2

夏威夷豆那我首推黑美豆豆
他們家的夏威夷豆好吃口味也比較多
不像一般大都只賣鹽味跟原味
他們除了上面那二種口味

另外還有可可、椒鹽芥末、楓糖、蒜味
而且他們雖然加了調味但豆子卻沒有變的不好吃
這才是我推薦的理由

有些店家不知道為什麼加了口味
豆子的口感就會變的怪怪的
因為我本身也是很喜歡吃夏威夷豆
所以對於豆子本身的口感還蠻挑的=.=+


http://migre.me/qMnBC

Answer 3

https://www.facebook.com/tpyoa 太平洋有機農藝 完整資訊 即時分享

Answer 4

生機飲食中的代表「精力湯」，講求的就是均衡多樣化的原則，富含五大類營養素，可針對個人健康與口味需求而調整使用的材料
為什麼要喝精力湯？新鮮蔬果中所含的豐富維生素
1. 可有效的促進腸胃蠕動
2. 改善便秘
3. 縮短毒素停留於腸道的時間
4. 降低心血管疾病和腸癌的發生率
這四個重點只有一個重點就是『腸道』，人體有70 ％的淋巴組織在腸道，淋巴組織的重要性。照顧好這70 ％就等於照顧好人體三分之二的淋巴組織。
有關精力湯 〖招牌精力湯食譜〗
http://tw.myblog.yahoo.com/green93110001/article?mid=2238&prev=-1&next=2227

Answer 5

 
圖片參考：http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/bar.gif

Answer 6

體質的人都可以喝嗎 ?
主要是對改善體質、恢復自癒能力，重建免疫系統，以達健康長壽的目的。

甚麼時段喝效果較佳 ?
早上空腹，睡較前各喝一杯。吸收較好，效果加倍。

配方各有些許不同，但主要還是如下。
精力湯中的基本材料，是藉由食物之間的互補與貢獻，加上對症食物材料的選擇，一杯杯具有健康訴求的精力湯，就會呈現在你我眼前。以下是常用的精力湯材料，提供給大家做參考。

（1）芽菜類：苜蓿芽、綠豆芽、紅豆芽、豌豆芽、蘿蔔嬰….等，任選1~3 種作為精力湯的酵素與少量醣類來源。

（2）蔬菜類：A菜、萵苣、高麗菜、胡蘿蔔、豆藷、青椒、地瓜葉….等，深色蔬菜任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。

（3）水果類：柑橘、柳橙、蘋果、奇異果、鳳梨….等，任選1~3種作為精力湯的維生素與礦物質及少量醣類來源。

（4）核果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果….等，任選1~2種作為精力湯的蛋白質與必需脂肪酸及少量醣類來源。

（5）海藻類：海帶芽、紅海藻、紫菜、海苔….等，任選1種作為精力湯的礦物質與微量元素來源。

（6）小麥胚芽、啤酒酵母粉：作為均衡、互補各類食物的基礎，富含醣類、蛋白質、必需脂肪酸、維生素與礦物質。

參考資料：http://www.healthhouse.com.tw/info/youconcern/raworgan.htm