Hola busco amistades que les guste correr y aser hejercisios comer saludable cuales son sus secretos?

Question

QUIERO ENPESAR ASER MAS HEJERCISIO Y CORRER Y COMER SALUDABLE QUIERO QUIERO SAVER SI ALGUIEN ME PUEDE DAR UNAS CLASES HO UNOS TIPS GRASIAS Y DISCULPEN MI HORTOGRAFIA CASI NO ESCRIBO MUCHO ESPANOL

Answer 1

Para empezar.. tener buena ortografía.

Answer 2

Hola. Yo voy al gimnasio, por lo menos 3 veces al día, y practico tenis 2 veces por semana. No es suficiente con tan solo ir a ciclovía o hacer ejercicios el domingo por la mañana.

Si quieres puedes suscribirte a un gimnasio por un año, y pedir que te evalúen y asignen un programa de ejercicios. Para estar en forma, se requiere disciplina, constancia y tener metas claras.
Lo mismo ocurre con la alimentación sana. Si el médico deportólogo encuentra que estas por encima del peso que deberías, sigue sus consejos y trata de comer alimentos que contengan proteinas, y no tantas grasas ni dulces.

En mi caso, no he tenido problema con el peso, he estado comiendo lo suficiente como para subir peso en masa muscular.
Ya que hago mucho deporte, lo que me como un fin de semana, lo rebajo entre semana con ejercicios y con un producto natural en base a hierbas respaldados por una compañía multitnacional.

Estos productos son buenos para adelgazar y para subir de peso, al complementarlos con cualquier comida, y al seguir un programa que reemplazaría las dietas por alimentación sana.
Con estos productos podrías consentirte en comidas, por ejemplo, los fines de semana, pero tendrías que bajarlo entre semana y con estos productos naturales.

Si quieres saber más, no dudes en preguntarme y escribirme a mi email, y te hago una evaluación gratuita, para saber como estás de peso, físico, forma. Email: [e-mail]

Answer 3

El se fue ... para el, no hay cementerio; en mi hogar lo tengo, mira mis días, y mis noches, y mi llanto y, a veces, algún canto... Es custodio de mis sueños pero... no quiere llegar a ellos, y lo extraño... ¿por que ? ! si nos amamos tanto !

Answer 4

Yo busco amistades, pero amistades que sepan escribir y aunque les guste correr, no les guste correr, que ironía, pero hablo de las personas que por prisa de escribir algo, lo hacen como se les antoje y se ve mal visto, por no decir pésimo. Cuando conozcas alguien que sepa escribir, le dices que te ayude a redactar tus preguntas. De acuerdo, un saludo y sin ánimo de ofender, pero, que pésima ortografía

Answer 5

A mi no me gusta correr, detesto correr.

Pero amo nadar, soy feliz nadando.

Answer 6

yo . mira pues corre 30 min. y haz rutina de piso abdominales y lagartijas. depend ke kieras lograr. no cenes carbohidratos. no combines carbohidtratos conp roteinas si comes fruta hazlo antes de las 12 del dia par aque la fructosa de esta no sse combine con la comida .. de la tarde.

Answer 7

Hola. Yo bailo mucho.