perda de peso e massa muscular
2006-08-15 12:31:15 · 9 respostas · perguntado por edison_e_magda 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Se vc malhava e parou é normal estar perdendo massa muscular. Agora se nunca malhou e está perdendo peso e massa muscular, procure imediatamente um nutricionista pois voce está ficando desnutrido!!!!!!!
2006-08-15 16:19:27 · answer #1 · answered by Vitoria K 2 · 0⤊ 0⤋
Segundo os estudiosos do crescimento humano o corpo humano depois da curva dos 30 anos começamos a perder massa muscular e várias outras funções metabólicas começam a diminuir. É um processo natural de envelhecimento! Não que com 30 anos já é um idoso, mas o corpo já começa a adaptar-se a uma diminuição metabólica.
A atividade física ajuda a diminuir o grau dessa curva, retardando o envelhecimento e melhorando a qualidade de vida, desde que seja uma atividade orientada que respeito os limites e capacidade individuais.
2006-08-18 23:18:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
alimentando-se bem ganha massa muscular e sobretudo comendo hidratos de carbono
2006-08-16 07:21:46 · answer #3 · answered by davidman1073 2 · 0⤊ 0⤋
A perda de massa muscular pode acontecer se voce nao se alimentar direito, principalmente de alimentos ricos em carboidratos, como pao, arroz, cereais integrais de preferencia, batata, massas, enfim. Porque se nao ingerir esste tipo de alimento o seu corpo busca energia quebrando o seu glicogenio e logo depois a sua proteina muscular para obter energia. Ou se voce faz alguma atividade fisica e so faz exercicios aerobicos, como esteira e bicicleta, deve-se tambem fazer musculacao, ou algum tipo de exercicio muscular para que o seu musculo nao tenha perda proteica.
2006-08-15 19:44:29 · answer #4 · answered by carolruiva 1 · 0⤊ 0⤋
Ponha na sua cabeça q vc tá uma rolha gorda e feia, não pare sentado, fique 2 h na academia por dia, só tome água, esqueça o chocolate e doces. Frutas e verduras são suas melhores amigas. Rejeite e fique longe de todoa aqueles que tem convidarem para comer coisas gordurosas. Esqueça junk-food. Se entupa de iogurte e nunca pule refeições. para mais informações visite um medico.
2006-08-15 19:43:46 · answer #5 · answered by mew 3 · 0⤊ 0⤋
Cara, não entendi uma coisa: vc está preocupado por estar perdendo massa muscular ou porque deseja perder? Se for o primeiro caso, consulte um médico imediatamente. É bem provável que vc tenha de entrar em um regime com muitos alimentos protêicos. Agora, se vc deseja perder massa muscular, deve estar equivocado. A massa muscular magra é boa para manter a queima calórica do organismo, isso sem contar com a força e a forma física. Devemos querer perder gorudra, isso sim. Para isso, é recomendável que pratiquemos exercícios aeróbicos, de preferência em jejum, segundo Bill Phillips, autor de Body for Life.
2006-08-15 19:42:31 · answer #6 · answered by khoiotecoio 4 · 0⤊ 0⤋
NÃO FAZER NADA.
2006-08-15 19:42:03 · answer #7 · answered by Márcio 3 · 0⤊ 0⤋
Ficar sem comer, alimentar-se mal, falta de nutrientes :>
ser um ******** da vida ;D~
2006-08-15 19:38:25 · answer #8 · answered by Bullseye 1 · 0⤊ 0⤋
SEXO É BOM !!@!
2006-08-15 19:36:42 · answer #9 · answered by Saúde, Riqueza, Poder. 5 · 0⤊ 0⤋