2006-08-15 05:42:16 · 13 respostas · perguntado por aisha 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Eu te entendo, pois também sou louca por doces....mas acho que você não precisa exterminá-los da sua dieta...é só você aprender a comê-los sem exagero, só para matar a sua vontade. Lembre-se que tudo na nossa vida, para dar certo, precisa de disciplina. E tendo disciplina você vai conseguir sim emagrecer sem deixar de lado os doces que tanto gosta. E também existem outros doces mais saudáveis que você pode substituir, como aquelas barras de cereais, iogurtes, etc. Espero que minha opinião tenha te ajudado em alguma coisa!
2006-08-15 05:52:07 · answer #1 · answered by Mi 1 · 0⤊ 0⤋
Primeiro você tem que reduzir a ingestão de carboidrato, comer bastante folha, em forma de salada, aumenta a ingestão de proteína. Troque o choop pelo vinho que é mais saudáveis.
2016-12-14 06:11:42 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Já ouviu dizer em adoçante? Pode ser q ajude um pouco, mas nenhuma dieta adianta se vc não tiver força de vontade e determinação para a mesma.
Se vc pensar: "Qro emagrecer, mas adoro doces", vc pode fazer a dieta q for e não vai funcionar pq seu desejo não é esse. Mas se vc pensa: "Tenho q emagrecer e vou conseguir!", aí a coisa já muda, pq vc vai fazer a dieta pq vc quer e isos é muito importante, fazemos o q qremos e não fazer por obrigação.
2006-08-15 07:53:20 · answer #3 · answered by V. A. 3 · 0⤊ 0⤋
É bom você procurar um médico, eu estava com o mesmo problema, precisava emagrecer mas não largava os doces e ele me receitou 02 medicamentos e estou conseguindo não sinto a mínima vontade de comer doces, antigamente não conseguia fazer dieta por conta da minha compulsão por doces. Acho que o ideal é você procurar um médico (endocrinologista) ok?
2006-08-15 06:29:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
doce e meu ponto fraco, mas reduzo em outros alimentos caloricos para me dar esse prazer, o ideal e deixar pelo menos nos so para finais de semana, ou quando realmente voce estiver c/ muita vontade, reduza pela metade o que voce ja come, dai se nao ver a diferença coma 1/4.
2006-08-15 06:17:12 · answer #5 · answered by janpaula 3 · 0⤊ 0⤋
Não tem nada a ver você fazer exercicios e parar de comer doce.
vc pode fazer academia e mesmo assim comer d vez em qdo um docinho.
Existe tb vários tipos de doces lights que ajudam mto na hora q estamos babandooo por um doce
Te aconselho os iogurtes Corpus, tds são deliciosos e têm mais ou menos 60 calorias.
2006-08-15 05:51:33 · answer #6 · answered by Roberta B 2 · 0⤊ 0⤋
você não precisa cortar doces na sua dieta,oque deve fazer é comer de 3 em 3 horas e pouco,pq assim i seu organismo ficará em constante trabalho e não armazenará gordura.doce vc come uma vez ao dia,se der vontade,coma um chocolatinho,um bombomzinhinho,o segredo está em como vc come,vc nao pode morder,se for chocolate,vc deve "chupar" como bala,ou se for outro tipo de doce,mastigue bem até que vire uma pasta,mas lembre-se é pouquinho,é bom evitar,mas se vc adora faça oque eu te recomendei e diga depois se deu resultado.
2006-08-15 05:51:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tente manter uma dieta equilibrada durante a semana, faça academia. E no final de semana coma um doce. Uma vez só no sábado ou domingo não vai ser problema se vc mantiver a linha duraten a semana e estiver fazendo academia.
Eu também adoro doces, durante a semana eu tomo yogurte light só pra saciar a vontade. Mas de domingo, eu me dou de presente uma bela sobremesa,rsrs...
2006-08-15 05:51:05 · answer #8 · answered by erica_austen 5 · 0⤊ 0⤋
Voce nao precisa parar de comer doces e as coisas que voce gosta para poder emagrecer, o que voce precisa fazer eh diminuir a quantidade ou tentar substituir os doces por algo mais saudavel, como uma fruta que voce goste, por exemplo.
2006-08-15 05:50:58 · answer #9 · answered by Sereia 6 · 0⤊ 0⤋
dexa de preguiça, Adriana!!!!
o sacrificio vai valeu a pena...
2006-08-15 05:48:59 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋