Seria ideal uma mudança geral na alimentação, evitando o consumo de de comidas gordurosas, pesadas e de difícil digestão. Optando por cozinhar com óleo de oliva ao invés do de soja (máximo 2 colheres de sopa por dia), doces de maneira geral e bebidas alcoólicas. Começar algum tipo de exercício físico nem que seja a simples caminhada e baixar/equilibrar o peso.
2006-08-15 04:45:37
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answer #1
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answered by elibethkel 7
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Cosultar um especialista é o primeiro passo seguido de uma boa dieta e exericios fisicos.
A minha mãe toma suco de laranja com beringela e eu li que consumir duas colheres de aveia por dia ajuda a baixar o colesterol.
2006-08-18 03:24:49
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answer #2
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answered by Rosinha sabe tudo 2
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Reduzir o consumo de doces e frituras. tomar suco de berinjela com laranja por alguns dias.
2006-08-16 12:15:24
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answer #3
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answered by Paulo 3
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...a melhor forma seria voce procurar um nutricionista, e pedir mais esclarecimentos, mas para te adiantar, uma refeição pobre em gordura, seja ela animal, ou vegetal, poderia contribuir para a elavação do colesterol bom....evite frituras, carnes vermelhas e gordas, coma mais frutas e vegetais.....faça exercicios físicos regularmente, e se voce tem caso na familia sempre fique atenta, pois esse fator ajuda muito para que outras pessoas da familia venham também a ter o nivel de colesterol ruim elevado...boa sorte....
2006-08-15 04:55:18
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answer #4
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answered by leo 2
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Vai ser preciso controlar a alimentação, comer bastante fibras e, é claro, procurar um médico para estabelecer o tratamento certo.
2006-08-15 04:54:34
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answer #5
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answered by Anonymous
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A melhor forma de controlar é indo a um especialista e seguir tudo o que ele passar (dieta,remédios,exercicios)
2006-08-15 04:50:17
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answer #6
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answered by Lulu 1
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Retirando da alimentação alimentos gordurosos de origem animal, frituras, gorduras "trans" muito comum em alimentos industrializados ex: biscoito doce recheado Aumentando o consumo de alimentos integrais, frutas e saladas cruas.
Um estudo científico recente revelou que o suco de laranja reduz os triglicerideos, mas deve ser consumido com moderação pois é muito calórico.
2006-08-15 04:48:50
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answer #7
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answered by Vitoria K 2
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Fazer uma dieta com baixas taxas de gordura saturada e açucar.
Corte doces, frituras, manteiga, alimentos enlatados ou embutidos, de preferencia por naturais.
Qualquer dieta apresenta melhores resultados se aliada a EXERCICIOS.
2006-08-15 04:47:16
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answer #8
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answered by marciogferreira 2
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É melhor você passar pelo médico , ele te pedirá exames e te orientará sôbre uma dieta para colesterol e triglicérides e se necesssário passará até medicação. Fazer essa dieta por sua conta não é recomendável, porque você precisará fazer contrôles periódicos.
2006-08-15 04:46:55
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answer #9
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answered by Vilma 7
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dieta e remedios indicado pelo medico
2006-08-15 04:45:26
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answer #10
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answered by ginho 5
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Consultando um cardiologista!
2006-08-15 04:42:12
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answer #11
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answered by O DENUNCIANTE 3
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