2006-08-14 18:51:47 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
muchas ensaladas de verduras y hortalizas y pequeñas porciones diarias de pescado o pollo al vapor, mucha agua (4litros) y frutas que no engorden.
2006-08-14 18:59:26 · answer #1 · answered by mañu 4 · 0⤊ 0⤋
mmm no, disculpame por no poder contestar tu pregunta, pero muchas gracias por los dos puntos.
un abrazo
buen dia
ciao
2006-08-18 12:11:07 · answer #2 · answered by shaly 5 · 0⤊ 0⤋
comer menos de lo normal
2006-08-18 04:52:43 · answer #3 · answered by pedrito es inocente 2 · 0⤊ 0⤋
Principalmente todo tipo de verduras. Crudas o cocidas. Si toleras la fruta, también, pero de la que tiene menos azúcar. . No bajarás de peso si además de cuidarte con las comidas no haces 150 minutos mínimo de ejercicio medianamente exigido, esto es ni muy suave ni muy fuerte. Y nada de azúcar, edulcorante sí, nada de vino, y nada de dulces de ningún tipo. También importan las cantidades. No es verdad que se puede comer verduras sin medida. Tienes que tomar un plato de postre y lo que entre en el sin que se desborde., eso es lo que comes y nada más. Respetar las cuatro comidas y en sus horarios. Espero no haberte agobiado, pero con eso tendrías sí o sí que bajar de peso.
2006-08-15 04:47:10 · answer #4 · answered by sil18981 4 · 0⤊ 0⤋
¡Al contrario!...... ¡Hay que dejar de comer!
¡Ve a consulta con un Nutriólogo o Dietista! Las recomendaciones casi nunca sirven. Las dietas son personales.
¡Saludos!
2006-08-15 02:02:15 · answer #5 · answered by FANTASMA DE GAVILAN 7 · 0⤊ 0⤋
Una dieta equilibrada, y baja en grasa, lo mejor es mantener tu dieta con energía la dietas de no comer son las peores luego subes el doble, deves haser ejercicios, es por eso que necesitar alimentarte bien( a y ocho vasos diarios de agua)
2006-08-15 02:02:07 · answer #6 · answered by flaby 5 · 0⤊ 0⤋
SIMPLEMENTE COMER BIEN(ALTO ERN PROTEINAS BAJO EN CARBOHIDRATOS) Y A TUS HORAS, NO CENAR EN EXCESO Y VERAS COMO BAJAS
2006-08-15 01:57:50 · answer #7 · answered by jovr38 4 · 0⤊ 0⤋
Un diente de ajo despues de las comidas.
2006-08-15 01:57:49 · answer #8 · answered by bored 5 · 0⤊ 0⤋
Chin!........ yo tmb iba a decir aire pero ya me la ganaron que tristeza :(
2006-08-15 01:55:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
aire
2006-08-15 01:54:58 · answer #10 · answered by Bienaventurado 3 · 0⤊ 0⤋