2006-08-14 14:14:05 · 13 respostas · perguntado por ***esperta*** 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
comendo pouco,mas com qualidade e fazendo caminhada diariamente.
2006-08-14 14:21:19 · answer #1 · answered by nosrefejue 3 · 0⤊ 0⤋
Procure comer comidas leves, como saladas e grelhados.
Peixe,peito de franco ou carne magra.
Procure tb fazer caminhadas, comer frutas, tipo maça que acalma,não coma banana,abacate,e não coma carboidrato, como macarrão,batata,pão etc...
Procure tb se alimentas de 3 em 3 horas com coisas leves.
Vc, não passara fome.
2006-08-14 22:05:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se alimente de 3 em 3 horas. tome um suco ou fruta ou barrinha de cereal, assim quando chegar nos horarios das principais refeições estara com menos fome, e abusa da água.
Boa Sorte!
2006-08-14 22:05:30 · answer #3 · answered by Rosinha sabe tudo 2 · 1⤊ 0⤋
Voce me parece muito saudável. Continue comendo o que gosta de comer. Mas se quer uma opinião, coma sempre + vegetais, e nada de refrigerantes, sorvetes, massas, salgados e doces.
2006-08-14 21:36:25 · answer #4 · answered by SEM TOP 7 · 1⤊ 0⤋
coma de tudo.
coma de 3 em 3 horas, pois acelera o metabolismo.
beba muito líquido.
aumente seu gasto calórico, pode ser caminhando, subindo escadas, bicicleta...
se comer um doce, seja moderado, coma um só no mesmo dia.
não se prive de nada, a privação gera a compulsão.
boa sorte!
2006-08-15 13:17:37 · answer #5 · answered by grazia brasiliana 4 · 0⤊ 0⤋
existe um cha de 30 ervas é otimo para emagrecer
2006-08-15 10:40:00 · answer #6 · answered by gatinha 2 · 0⤊ 0⤋
CARA ESPERTA!
SE INFORME SOBRE A DIETA DO GRUPO SANGUINEO.
COMA MENOS E MELHOR!
FAÇA EXERCÍCIOS.
TENHA BONS PENSAMENTOS E BOAS EMOÇÕES.
RESTO É CONSEQUNECIA!
BOA SORTE!
2006-08-15 00:10:16 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
com certeza você deve procurar auxilio de um nutricionista, se não for possível, nada de seguir dietas malucas q estão por aí, o melhor é vc cortar doces, refrigerante, excessos de Massas, e tentar se alimentar 5 x por dia, mas em pequenas porções, coma frutas ou sucos ou até cereal , entre as principais refeições, e comece a se exercitar, uma caminhada de 45 min, faz diferença... boa sorte!!!
2006-08-14 23:55:53 · answer #8 · answered by People 1 · 0⤊ 0⤋
É simples. adote os hábitos da bulimia. Coma e depois enfie os dedos no fundo da língua até vomitar. masque chicletes com frequência, pois a fome é em grande parte psicológica, depende da mastigação, quanto mais você mastigar, menos fome sentirá, mesmo que não tenha comido nada.
2006-08-14 21:32:00 · answer #9 · answered by John The Underlost 5 · 0⤊ 0⤋
tomando anfetamina
2006-08-14 21:24:02 · answer #10 · answered by leonel_ufop 3 · 0⤊ 0⤋
rezando para acontecer um milagre
2006-08-14 21:22:40 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋