sono un po' cicciotella,ma non riesco a seguire una dieta per + di un mese.ho provato di tutto,ma non ce la faccio.+mi dico che devo mangiare poco + mi viene fame,+ tutti mi dicono che ho un viso stupendo e se perdessi qualche kilo sarei + bella e meno riesco a fare una dieta, x me fondamentalmente non è un problema essere così(,anzi spesso mi piaccio anche)infatti ogni volta che ho provato a fare una dieta l'ho sempre fatta x non sentirmi + nelle orecchie molte persone,ma non ci sono mai riuscita,ma ora basta voglio prendermi una bella soddisfazione con tutti,voglio dimagrire,ma non so come fare,ho provato dietologi,nutrizionisti,pillole...ma niente,dopo poco sono punto e a capo.come devo fare?
aiutatemi..
2006-08-14 13:34:33 · 22 risposte · inviata da monica84 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
l'unica ke non ho letto è l'esercizio fisico,palestra ,sport...quelli aiutano e anche se mangi un pizzichino di +(sempre mangiando cose giuste ,ne dolci ,ne frittura) lo smaltisci...buona fortuna..
2006-08-14 19:08:48 · answer #1 · answered by tormento 5 · 0⤊ 0⤋
Segui il consiglio di avventurosa. Io ho perso molti chili con la Weight Watchers; funziona, ma devi avere la VOLONTA' di dimagrire. Sei sicura di farlo per te e non per gli altri?
2006-08-14 23:15:03 · answer #2 · answered by Laura B 6 · 1⤊ 0⤋
Vedi cara Monica, la dieta non è un pacchetto tutto incluso che puoi comprare al supermercato, dipende tutto da:
- Quanto sei alta
- Quanto pesi
- Le tue abitudini alimentari
- Quante volte vai in bagno
- Se fai una vita sedentaria o meno
Se non mi dai tutte queste info, purtroppo non posso aiutarti. ..
Contattami e ti dirò la strada da seguire.
p.s.: la consulenza per gli answerini è gratuita...
2006-08-14 21:34:24 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sei punto a capo perchè ti sei risposta da sola....
Se fondamentalmente a te non interessa dimagrire, perchè il tuo corpo non dovrebbe assecondarti?
E' come se dicessi ad una tua mano di darti uno schiaffo; naturalmente, se tu non vuoi, non puoi darti uno schiaffo.
Il punto è:
se ti piaci così, non devi fare un favore a nessuno, dimagrendo solo perchè gli altri lo vogliono. La gente fa' presto a vedere la pagliuzza negli occhi degli altri senza vedere la loro trave.
Quando invece deciderai intimamente di volere dimagrire vedrai che non servono dietologi o altre cazzate varie, ma con la forza di volontà, aiutata dal tuo intimo desiderio, potrai applicarti in un po' di sport e in un minimo di controllo alimentare.
Se poi vuoi anche un supporto psicologico, ti consiglio di usare i Fiori di Bach (sul Web troverai molte informazioni).
Ciao
2006-08-14 14:03:01 · answer #4 · answered by Ramacharaka 4 · 1⤊ 0⤋
Io posso dirti, da ex cicciottella.. che non riuscirai mai a dimagrire se ti imponi di farlo e la vedi come una sorta di punizione il dover mangiare di meno.. o il dover rinunciare alle cose che ti piacciono...
Posso dirti come ho fatto io a perdere i miei chili di troppo...
Attività fisica...
Ho iniziato acquistando una bicicletta..
All'inizio solo un giretto la domenica.. poi ci ho preso sempre più gusto.. ed ho iniziato ad utilizzarla anche gli altri giorni.. per andarci a lavoro...
A fine estate ero talmente abituata a quell'ora di attività fisica che non ho voluto rinunciarci e mi sono iscritta ad un corso di spinning..
La prima lezione è stata da paura...
Le gambe mi facevano male..sembrava mi fosse passato un treno in corsa sopra.. ma già la seconda è stata meglio.. e poi via via sempre più facile...
Senza grossi sacrifici.. in un mese ho perso 4 chili.. non cambiando assolutamente il mio modo di mangiare..
Semplicemente riuscivo a smaltire le calorie in eccesso con il movimento...
Poi, dopo circa un mese e mezzo.. il mio trainer mi ha consigliato di parlare con una dottoressa che veniva periodicamente in palestra...
Con lei ho capito che la mia era fame nervosa..
Io mangiavo dolci e cioccolato quando mi sentivo giù di morale.. e nel frattempo accumulavo i chili...
mi ha consigliato un piccolo accorgimento..
Ogni volta che ti viene voglia di cioccolato... non privartene.. ma prima bevi almeno due bicchieri d'acqua...
Io l'ho guardata ed ho pensato..
"Questa è scema..."..
Però ci ho provato sai??..
E non solo prima del cioccolato.. prima di ogni pasto..
Due bicchieri d'acqua...
Attenua un pò il senso di fame... dopo 6 mesi avevo perso in totale 12 chili..
Bel traguardo per me..
Ed il bello è che il tutto è avvenuto in modo del tutto naturale.. senza grossissimi sacrifici...
Solo più movimento e più acqua...
Voglio però dirti una cosa.. IMPORTANTE!!!!...
Non te ne deve fregare niente di quello che ti dice la gente..
Se vuoi perdere qualche chilo perchè ti senti di farlo.. bene...
Ma non farlo per gli altri...
Si tratta della tua vita.. e del tuo corpo.. non devi dar conto a nessuno di come sei e di come non sei...
E quando ti guardi allo specchio devi essere consapevole che ciò che vedi è solo la confezione del meraviglioso regalo che c'è dentro...
In bocca al lupo!!!
Goccia
2006-08-14 14:01:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mi sembra che tu le abbia provate tutte, e non credo esista una formula miracolosa per dimagrire, a saperla sarei già miliardaria in euro....il punto fondamentale a mio avviso è che tu non è vero che non riesci a dimagrire, i tuoi tentativi falliscono perché tu non vuoi dimagrire, perchè ti piaci così, stai bene nella tua pelle, e non vedo il motivo per cui dovresti farlo solo per soddisfare gli altri. Piuttosto resta così come sei, la sfida più grande per te, a mio avviso, deve essere non dimagrire, ma lottare per farti accettare dagli altri così come sei e non come loro ti vorrebbero.
2006-08-14 13:47:54 · answer #6 · answered by essebi6802 4 · 1⤊ 0⤋
questo allora mi pare un problema di volontà!Dipendenza dal cibo.Prova a fare una dieta non da sola ma facendoti sostenere da un gruppo, dove siete seguiti e nello stesso tempo vi potete raccontare i vostri successi di ogni giorno e scambiare le esperienze.WEIGHT WATCHER.Classica ma efficace.Almeno dai risultati che vedo sugli altri.
2006-08-14 13:44:43 · answer #7 · answered by avventurosa_romantica 4 · 1⤊ 0⤋
anch'io ho avuto le stesso problema! non sono mai riuscita a dimagrire...finché non me ne preoccupavo più...sono calata di 15kg in 3 mesi senza fare niente et mangiavo tanto...solo per dire che la mente ti può anche bloccare.
quindi se non vuoi dimagrire,non devi farlo! ti piaci ed è quello il più importante! coraggio
2006-08-17 00:22:21 · answer #8 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 0⤊ 0⤋
Non pensare mai che sei a dieta, è il primo passo.
Non mangiucchiare mai fuori pasto.
Bevi tanta acqua e basta.
Un giorno alla settimana non mangiare nessun tipo di carboidrato, nè frutta, nè verdura, solo proteine (un solo giorno però).
Non assumere nello stesso pasto carboidrati e proteine (se mangi la pasta non mangiare la carne, evita ma non eliminare i condimenti tipo ragù).
Vivi normalmente, muoviti (basta una passeggiata veloce tutti i giorni, per esempio non prendere la macchina e non usare i mezzi), concediti un giorno di libertà a settimana(pizza, alcolici dolci ma con un minimo di moderazione).
Ciao, buona fortuna...(se DAVVERO vuoi ce la farai!!!)
2006-08-14 18:23:26 · answer #9 · answered by vyolettes 3 · 0⤊ 0⤋
se per te e' un grande problema,e non c'è verso di dimagrire,consigliati con un dietologo,e chiedigli se non sia il caso di fare un BENDAGGIO GASTRICO.
La cosa e' drastica,ma vedrai che dimagrisci per forza,consiste nel bendare(mediante operazione),un tratto del tuo stomaco,in modo che anche se mangi tuto quello che vuoi,dolci compresi,ad un certo punto non potrai ingurgitare piu' niente,ti sentirai sazia,con nessuna fatica.
P.S E' ESTREMO IL RIMEDIO,MA A ESTREMI MALI...........
2006-08-14 13:54:24 · answer #10 · answered by GRIMY 5 · 0⤊ 0⤋
bho dello sport?se voui i kili in piu li prendo io eheheheheh
2006-08-14 13:49:57 · answer #11 · answered by xxACIDOxx 4 · 0⤊ 0⤋