Ich bin ganz dringend auf der Suche nach der Weight Watchers Punktetabelle,weil ich nicht zu den Treffen gehen will. Ausserdem wuerde ich gerne wissen,wie ich die Anzahl der Punkte,die ich taeglich essen darf ausrechne.
2006-08-14 03:25:12 · 8 antworten · gefragt von Jonna 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Doch kann man selbst berechnen. In dem ersten Büchlein beim Treffen steht das genau drin. Kommt auf dein Gewicht an und deine berufliche Tätigkeit und ob du Männlein oder Weiblein bist *g*..
Ich darf z.B. 19 Punkte am Tag verbrauchen.
Gugg bei Ebay, da könntest du es finden oder geh einfach nur zum ersten Treffen, musst zwar einmal bezahlen aber bekommst alles erklärt.
Viel Glück beim Abnehmen
2006-08-14 03:56:06 · answer #1 · answered by Mausi B 2 · 1⤊ 0⤋
Ich habe meine Punktetabelle (Flex-Points) über eBay gekauft.
Aber es finden zur Zeit soviele Probetreffen von Weight-Watchers statt, wo du noch nichts bezahlen muß. Hör dir das einfach mal an. Meistens ist auch ein Verkaufsstand dabei, wo du bestimmt auch eine Flex-Points-Tabelle findest.
Ich habe im November 2005 zunächst einfach nur Rezepte aus dem Weight-Watcher-Kochbuch (über Weltbild gekauft) ge- kocht und bis März 8 kg abgenommen. Seit März gehe ich in die Gruppe und habe nochmal 8,4 kg abgenommen. Für mich ist diese Gruppe sehr wichtig, weil man dort immer Unterstützung und Zuspruch findet, wenn man mal eine Woche nicht abge- nommen hat.
Wenn dir die Treffen zu teuer sind, was ich nachvollziehen kann, versuch's mit den Kochbüchern. Das wird schon klappen.
Viel Erfolg.
2006-08-16 23:50:00 · answer #2 · answered by lesehexe 2 · 1⤊ 0⤋
Aufgepaßt, hier kommt`s :
Weiblich 7 P.
Männlich 15 P.
Alter: 18-20 / 5 P.
21-35/ 4 P.
36-50/ 3 P.
Gewicht: Beispiel: bei 90 kilo/ 9 P.
Größe: unter 1.60 m/ 1 P.
über 1.60 m/ 2 P.
Beschäftigung:
leicht / 0 P.
mittel/ 3 P.
schwer/ 6 P.
Ausrechnen, was auf Dich paßt und los geht`s.
2006-08-14 05:47:06 · answer #3 · answered by flirt3870 5 · 1⤊ 0⤋
Schau auch mal bei Gesundheit.de nach.
Punkttabelle mir fehlt Deine E-Mail Adresse.
2006-08-14 05:34:55 · answer #4 · answered by Hacki Hase 4 · 1⤊ 0⤋
Die Antwort findest Du in google,de.
2006-08-14 04:18:03 · answer #5 · answered by anna 3 · 1⤊ 0⤋
ich habe irgendwann mal gesehen, dass man ziemlich viel der weight watcher sachen bei ebay ersteigern kann.
2006-08-14 03:40:43 · answer #6 · answered by Mrs.Clooney 2 · 0⤊ 0⤋
Hallo, das sind komplette Bücher nicht nur wenige Seiten. Besser Du gehst zu dem Treffen, auch wegen der Anzahl an Punkten die für Dich richtig sind oder Du nutzt die Pi mal Daumen Regel um Kalorien/Fett in Punkte umzurechnen.
Gruß
Skipjack(ie)D
2006-08-14 03:34:33 · answer #7 · answered by skipjackied 1 · 1⤊ 1⤋
Die Punkte kannste nicht selber berechnen.... dafür gibt es Profis. Sonst kann das ja alles nix werden.
2006-08-14 03:40:52 · answer #8 · answered by Rolf 2 · 0⤊ 1⤋