je reprends toujours du poids après avoir arreter un régime au bout de 6 mois ou plus
2006-08-14 02:12:06 · 11 réponses · demandé par ebode l 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Courir très vite pour ne pas qu'il te rattrape
2006-08-14 02:18:10 · answer #1 · answered by Silver Rocket 4 · 0⤊ 0⤋
Il n'y a qu'un régime qui marche à long terme : manger quand on a faim ; arrêter qd on n'a plus faim. Ca a l'air banal, et pourtant on mange la plupart du temps sans attendre d'avoir faim. Et tu verras, tu mangeras beaucoup moins, sans te priver de certains aliments, et ça marchera à vie. Promis. Bon courage.
2006-08-14 14:31:51 · answer #2 · answered by antigone 3 · 0⤊ 0⤋
pousse 6 mois de plus ton régime et tu verra bien..........
2006-08-14 12:53:50 · answer #3 · answered by tresor103 2 · 0⤊ 0⤋
quand on a fait un regime on est au régime toute sa vie ....
Seulement 5 % de personnes ne rechutent pas aprés un régime attention aux effets Yo Yo ....
Plus le régime t'a fait perdre du poids vite plus tu as de chance de rechuter et de reprendre plus de kilos
la recette faire un régime avec un nutritionniste manger de tout raisonnablement sans faire de gros ecarts et éviter les boissons alocoolisées
bon courage
2006-08-14 10:51:31 · answer #4 · answered by Phil Hip 5 · 0⤊ 0⤋
tu dois mettre devant toi que cette facon de regime doit etre ton mode de vie et non pas que tu vas faire un regime jusqu'a arriver au poids parfait et puis arreter et manger plus ce que tu le faisait parce que tu es prive. Mange tous ce que tu veux mais en portion et cela dois etre ton mode de vie. NB l'eau vas beaucoup t'aider si tu as faim bois 2-3 verres d'eau tu n'auras plus cette famine tu as besoin d'une bonne volonte
2006-08-14 09:22:52 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
changer la façon de t'alimenter définitivement ! (avec une petite fourchette)
2006-08-14 09:20:35 · answer #6 · answered by Shaky 5 · 0⤊ 0⤋
Moi j'ai entendue parlée du régime Belge autrement dit des frites qui consiste à manger gras le matin , lourd le midi , sucré au goûter et léger le soir et le blabla du toubib qui l'a créé m'a l'air convaincant .
2006-08-14 09:20:12 · answer #7 · answered by Euphorie 7 · 0⤊ 0⤋
Manger de façon équilibrée, c'est pas plus compliqué que ça. Si tu arrêtes un régime pour ensuite remanger comme avant, ça ne vaut même pas la peine d'en faire un.
2006-08-14 09:19:34 · answer #8 · answered by Lilalu . 3 · 0⤊ 0⤋
pratiquer regulierement du sport. Plus on est musclé plus on consomme de l'energie et plus on transforme les aliments en muscle. Apres il faut surtout se tourner vers les sports d'endurance, natation, course à pied. C'est le seul moyen naturel de garder la ligne
2006-08-14 09:18:19 · answer #9 · answered by Vinzou 2 · 0⤊ 0⤋
il n'y a pas de recette miracle, une hygiene de vie impeccable, eviter les sucres rapides, manger des legumes, des viandes blanches de preferences et grillees, avec des herbes aromatiques en plus c'est tres bon
2006-08-14 09:17:44 · answer #10 · answered by bebedamour67 b 4 · 0⤊ 0⤋