Estou fazendo uma dieta baseada em frutas e carnes brancas!?

Question

quais os complementos ntricionais que devo tomar? B12? Polivitaminico? Proteina em pó?
Pratico jiu-jitsu 3 vezes, e corro 5 vezes por semana.
Estou 10 kilos acima do meu peso.

Answer 1

Não seja preconceituoso.
Utilize também as carnes morenas e até as mais queimadinhas, com isso você poderá eliminar as B12, os Polivitaminicos, as Protínas em pó, o Jiu-Jitsu, as corridas, e os 10 quilos a mais.

Answer 2

se quiser emagrecer com saúde...entre em contato que eu lhe explico [e-mail]

Answer 3

Não faça nada que seu organismo não esteja realmente com vontade. Quando você força a barra, o seu corpo entende isso como uma guerra e por isso se arma e se prepara para passar por este período anormal. O dia que você parar, já sabe, né?
Com a dieta que você falou, você só vai aumentar seu peso. Cuidado! Não se prenda à balança. De um jeito de medir seu percentual de gordura para chegar ao seu verdadeiro peso magro e gordo. Felizmente já existem em casas do ramo balanças tipo "de banheiro" que fazem estes cálculos.
Troque a carne branca por carne branca orgânica e pode comer carne vermelha sim, sem exagero, mas orgânica também.
E muitas coisas mais...
Não se estresse, ou elimine-o
Não retire todo açúcar, carboidrato e gordura. Você não imagina a revolta que isto causa ao organismo.
Tenha a mente aberta, as vezes os mocinhos é que são os vilões.
Pesquise minha pergunta sobre hormônios.

http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AluGMZgAgIcMut9p6090Y0TI6gt.?qid=20060816122123AA65LaL

depois me conta os resultados.
Abraço e boa sorte.

Answer 4

Seria bom tomar um polivitaminico tipo supradin, pois as frutas já ajudam bastante quanto ao suprimento vitaminico e mineral.
a carne branca é muito saudave, continuando assim vc ira ficar com seu peso normal

Answer 5

Continue na dieta!
E em 2 semanas você terá perdido 14 dias.