konsiderando xro' ke sono in sovrappeso di quattro cinque kili....grazie
2006-08-13 23:04:28 · 21 risposte · inviata da asia d 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Esercizio fisico è ottimo,per quanto riguarda la dieta come qualcuno ha già detto devi seguire semplicemente un'alimentazione sana , pensate alle bibite gassate che hanno come contenuto almeno quattro bustine di zucchero ( la maggior parte),e tutti i grassi di patatine and co. insomma fare un pò attenzione a certe cose senza però farsi dei complessi e se capita una volta ogni tanto ... conceditela pure la schifezza!!!Però l'attività fisica è un ottimo strumento specie se si è giovani e senza problematiche fisiche articolari ecc.buon lavoro!!!
2006-08-13 23:27:35 · answer #1 · answered by soffiaostro 3 · 1⤊ 0⤋
Si e poi per 4 o 5 Kg. puoi restare anche così
2006-08-14 03:40:28 · answer #2 · answered by fralogos32 2 · 1⤊ 0⤋
la ginnastica è sempre la medicina migliore oltre a farti perdere i pochi kili di troppo ti fa star bene fisicamente se puoi ci vuoi aggiungere l'eliminazione di qualche dolcetto di gola funzionerà meglio auguriiiiiiiii
2006-08-13 23:24:45 · answer #3 · answered by joancito 4 · 1⤊ 0⤋
Allora...dipende da quanto tempo ti sei prefissata per raggiungere il tuo obiettivo...è normale che se all'esercizio fisico, abbini la dieta, fai prima...poi un volta dimagrita puoi,continuando a fare una sorta di fitness "di mantenimento", concederti una dieta meno elastica...
ma che ti frega del cibo,mangia poco ed allenati con regolarità,che diventi più bella e stai meglio con gli altri e sopratutto con te stessa...
2006-08-13 23:21:31 · answer #4 · answered by Antonio78 4 · 1⤊ 0⤋
Cibo equlibrato e movimento, come sistema di vita.
Le diete drastiche portano spesso ad un recupero dei chili dopo la loro conclusione.
2006-08-13 23:17:46 · answer #5 · answered by beatrice giugno 7 · 1⤊ 0⤋
La dieta serve ma più che dieta devi abituarti a mangiare sano quindi pochissimi dolci,pochi grassi così anche la tua salute non ne risentirà.
La ginnastica và benissimo perchè fà buono e aiuta a rassodare.
2006-08-13 23:14:28 · answer #6 · answered by silviromeo 4 · 1⤊ 0⤋
La dieta va sempre associata ad attività fisica e viceversa. E' inutile che tut faccia ginnastica e panca se poi a casa mangi fette di nutella e maiale in umido...
2006-08-13 23:12:01 · answer #7 · answered by Serastellare 4 · 1⤊ 0⤋
secondo me sei giovane ,per qui C'è la puoi fare abbinando una sana alimentazione con un po' di sport! buona fortuna!
2006-08-13 23:08:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Certo che sì. I chili da perdere sono pochi. L'alimentazione deve essere cmq, sempre equilibrata : una sana dieta mediterranea, mangiare di tutto senza eccedere, altrimenti anche i benefici dell'esercizio fisico saranno vanificati, se ingeriamo molto di più di quello che bruciamo..........Auguri e buon lavoro!
2006-08-13 23:36:52 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si che si può, logicamente bisogna mangiare quel tanto che basta, fare movimento e vivere una vita sana, il tutto con costanza nel tempo.
2006-08-13 23:19:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋