2006-08-13 13:33:12 · 4 respuestas · pregunta de ztimk 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
La dieta de la zona se refiere a combinar adecuadamente porciones determinadas de carbohidrato, grasa y proteína..depende de tu peso, edad, medidas etc...en el libro vienen unas tablas, debes seguir la fórmula para saber úántos bloques te tocan, y por ejemplo, yo, mujer de 26 años, con 20 kilos de sobrepeso, debo comer para bajar de peso 11 bloques distribuidos en el día, tons, un bloque se compone por ejemplo de 1 tortilla de maíz con 30 gramos de queso panela y 1 cucharada de crema baja en grasas o media de crema normal, o por ejemplo, otro bloque es media manzana, 3 almendras y 30 gramos de jamón de pavo..etcétera.. es más o menos lo mismo que la dieta de los asteriscvos, nadamas que ésta es menos estricta porque no te cuentan las verduras como lechuga y así, y en la dela zona sí te la cuentan, es más estricta. aparte es más fácil llevar la de los asteriscos, puedes entrar a la página para que te manden tu dieta o compra el libro, o te puedo decir más o menos cómo saber cuántos asteriscos comer, pero igual necesitas la lista de alimentos. Si quieres dame tu mail y te lo mando todo cómo hacerlo.
2006-08-14 05:28:56 · answer #1 · answered by BB 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno mira yo la busque porque me dijoern q es la mejor ya q yo tengo el metabolismo lento para bajar de peso convinado con unas pastillas y una doctora ahora cerca mio ahi tengo resultados...ya baje d epeso solo en la primera semana y si bien no me obseciono con los klilos ya lo noto en mis pantalones del diario...si gustas mandame correo y te la paso si? est abien facil de seguir...y super sencilla para los productos q hay q comprar...yo trabajo en oficina soy secretaria y aun asi no tengo problema en seguilar en mi csa es mas facil aun ya q si tengo hambre tengo rodajas de queso o jamon y fruta pra comer si es q me da ahi es comer basicamente casi cada dos horas...dice mi doc q esta algo cruel pero bueno...son puntos de vista ojala te sirva mi opinion...bye
2006-08-14 08:17:28 · answer #2 · answered by yo231172 6 · 0⤊ 0⤋
Mira ante todo te digo...no te dejes llevar por lo que dicen aqui....tu salud esta primero y podes correr el riesgo de que hagas cosas incorrectas sin saberlo.Lo mejor que puedes hacer es consultar con tu medico de cabecera,que el sabe quien eres tu y conoce tu historia clinica.La salud esta ante todo y no debes arriesgarte...
Es un consejito nomas....
saludos.anatonia desde argentina;)
2006-08-13 13:45:10 · answer #3 · answered by anatonia_privado 2 · 0⤊ 0⤋
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2006-08-13 13:39:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋