est-ce vrai que la pomme et le citron font maigrir?
2006-08-13 06:57:22 · 11 réponses · demandé par Nana 6 dans Santé ➔ Diététique et fitness
la pomme je sais pas, mais boire du jus de citron pur (pressé par toi) après les repas empêche la graisse de "coller"
2006-08-13 07:02:14 · answer #1 · answered by ... Azi ... 6 · 2⤊ 1⤋
Concernant le citron : il est éputé pour avoir des propriétés antiseptiques et est utilisé dans de nombreux traitements contre le mal de gorge. Son jus est efficace pour éviter les mucosités : du jus de citron dilué dans de l'eau chaude évite d'avoir la voix enrouée.
Maintenant pour la pomme :une chose est sûre elle ne contient pas de graisse, mais de fructose et de glucides assimilables lentement par l'organisme. C'est en vitamine C que la pomme est la mieux pourvue : dans la partie externe de la pulpe et plus encore dans la peau, puisque celle-ci renferme quatre à cinq fois plus de cette vitamine que le reste du fruit.
Par ailleurs, Des chercheurs de l'Université de Cornell (USA), dont l'étude est parue en juin 2000 dans la revue Nature, ont mis en évidence que le potentiel antioxydant contenu dans 100 grammes de pomme non pelée serait équivalent à 1500 mg de vitamine C. Or ces composés antioxydants, combinés entre eux — des flavonoïdes, qui sont des polyphénols ou « tannins » — et ajoutés aux bienfaits de la vitamine C, réduisent de manière significative la croissance d'au moins deux types de cellules cancéreuses : celles du foie et du côlon.
En effet, les composés phytochimiques contenus dans la chair et plus encore dans la peau des pommes exercent un rôle protecteur sur les cellules de notre organisme vis-à -vis de la production de radicaux libres, processus néfaste impliqué dans la genèse des cancers.
La pomme serait efficace contre la maladie d'Alzheimer et celle de Parkinson. Les pommes contiennent divers composés qui les protègent contre les virus, les bactéries et les moisissures. En mangeant des pommes, l'être humain tire profit de ces biomolécules, comme la quercétine, qui s'avère efficace sur le cerveau des rats. Une étude, qui vient tout juste de paraître dans le Journal Of Agricultural and Fool Chemistry, transpose aux êtres humains les résultats obtenus avec les rats de laboratoire : la consommation quotidienne d'une pomme réduirait le risque d'Alzheimer et de Parkinson. Le vieux dicton canadien « One apple a day keeps the doctor away » (« Une pomme par jour éloigne le docteur » ) semble donc tout à fait pertinent. Cependant, elle est à consommer avec modération, elle peut causer de douloureux maux de ventre.
Ses vertus thérapeutiques étaient utilisées jadis ; elles rentraient dans la confection d'onguents (le mot « pommade » vient du mot « pomme »).
Ayant des vertues anti oxydante, on peut la considérer comme un complément alimentaire adéquat lors d'un régime, mais elle ne fait pas vraiment maigrir, c'est plutot un coupe faim.
Plutot que de manger des cochenneries, tu manges une pomme et tu ne grossis pas.
Mais si tu veux faire baisser ton taux de (mauvais) cholestérole, boit un peu de vin à chaque repas et manger assez souvent du saumon. (source : mon toubib)
2006-08-13 07:18:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
en ce qui concerne la pomme, je pense que c'est oui. j'ai lu un article à propos des pommes et j'ai appris que les pommes font diminuer le taux de cholestérol
2006-08-13 07:09:06 · answer #3 · answered by queen_amy2 4 · 2⤊ 0⤋
ça je ne sais pas mais il parait que de manger un demi pamplemousse avant les repas aide a brûler les graisses
2006-08-14 13:16:19 · answer #4 · answered by moss68000 2 · 1⤊ 0⤋
Non aucun aliment spécifique ne fait maigrir...
Seul un régime équilibré couplé à de l'exercice physique permet de perdre du poids sur la durée.
Pomme et citron sont des fruits qui comme la plupart apportent vitamines et sucres digestes. La pomme peut servir de coupe faim et contient de la pectine très bonne pour éviter la hausse du "mauvais" cholestérol. Le citron acidifie les urines et permet de lutter contre les infections urinaires.
2006-08-13 08:53:31 · answer #5 · answered by JCB 3 · 1⤊ 0⤋
je crois que surtout pour maigrir il faut manger CORRECTEMENT mais pas supprimer des aliments
et je savais pas que la pomme et le citron font maigrir
l'ananas on dit que oui mais se nourrir que de pommes et de citrons seraient vraiment dangereux pour la santé !!
je crois surtout que quand on veut maigrir il faut consulter un nutritionniste ou voir son medecin plutot que de faire un regime sauvage !!
2006-08-13 08:31:11 · answer #6 · answered by cerise 3 · 1⤊ 0⤋
oui et ils sont tous les deux efficaces même les pommes sucrées
2006-08-13 07:11:20 · answer #7 · answered by dev 3 · 1⤊ 0⤋
si effectivement tu ne consommes que ca oui, mais en general en mangeant une pomme 1/2 avant le repas principal c'est effectivement un maniere de moins manger boncourage
2006-08-13 07:10:59 · answer #8 · answered by bebedamour67 b 4 · 1⤊ 0⤋
oui mais avec une certaine consommation
2006-08-13 07:10:26 · answer #9 · answered by bekam p 1 · 1⤊ 0⤋
pomme et citrons je sais pas mais une chose est sur les ananas brulent les graisses
2006-08-13 07:04:11 · answer #10 · answered by * Lapinou 5 · 1⤊ 0⤋