O q vc precisa é criar hábitos. Vc fez o tipo mais agressivo de todas as chamadas cirurgias bariátricas e com certeza já deveria ter perdido muito mais peso, pois com uma dieta simples e equilibrada, em uma pessoa sem cirurgia, a perda média é de 3 a 5 Kg por mes
tente o seguinte:
1 -Faça pequenas refeições com intervalo máximo de 3 horas. mantenha os horários como se fosse um antibiótico - assim seu organismo saberá q não precisará absorver td q for ofertado pois mais tarde virá mais
2 - Não consuma leite de vaca e derivados (leite integral, desnatado, da saquinho, longa vida ou em pó; queijos iogurtes, manteigas, leite condensado ou creme de leito) - retem líquidos e evita a perda de peso; não se preocupe com o cálcio, pois, o leite de vaca é o mais pobre
3 - Não beba ou ingira nada gelado - retem líquidos e interfere no funcionamento digestivo
4 - Evite saladas cruas - apesar das fibras retem líquidos, além do risco da verminose
5 - não beba às refeições - além de distensão, interfere na liberação das enzimas digestivas
6 - faça suas refeições como um ritual: sentada à mesa, calma, sem tumultos, mastigando lentamente e eficientemente (não precisa contar, mas tem q desmanchar os alimentos na boca, afinal, temos dentes e não moelas); não faça qq outra atividade durante as refeições, apenas sente-se e coma saboereando, percebendo o aroma e o visual dos alimentos
2006-08-12 13:23:47
·
answer #1
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
OLha eu tb fiz uma cirurgia só que foi a do estômago-diminuição( faz 4 anos) , emagreci assim rapidinho 42 kg, mas agora estou engordando um pouquinho.
Mas minha vizinha fez uma igual a ti, e emagreceu aos poucos, foi demorado o processo, mas hoje esta com um corpito...
Fique tranquila, siga a risca toda a orientação médica, procure uma ajuda profissional ...primeiro seu médico, depois um psicologo se achar necessário......mas tudo vai dar certo...
muita sorte pra ti...bjssss
2006-08-12 22:03:56
·
answer #2
·
answered by dengosa 2
·
0⤊
0⤋
toma cha de porangaba com sene ,minha mae toma e cada vez que vai no banheiro é uma beleza
2006-08-12 19:02:19
·
answer #3
·
answered by MIAU(O_o) 6
·
0⤊
0⤋
Acho que está ocorrendo alguma coisa errada como resultado da cirurgia. Estas coisas não eram para estar acontecendo. Eu no seu caso consultaria outro especialista; Boa Sorte.
2006-08-12 18:59:25
·
answer #4
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
uam lavegem estomacal e intestinal
2006-08-12 18:54:27
·
answer #5
·
answered by Chiquitu 2
·
0⤊
0⤋
MINHA MINA E A MINA DA ESCOLA JUNTAS DÃO QUASE O TEU PESO, Q DOIDERA.
2006-08-12 18:58:51
·
answer #6
·
answered by Saúde, Riqueza, Poder. 5
·
0⤊
1⤋