digan tips, porfas.
2006-08-11 21:39:54 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola amiguita:
No hay meta sin esfuerzo, pero si hay truquitos........
Un tip que a mi me funcionó es tener horarios para la comida,
y cuando comas nunca quedarte con hambre ...
¿cual es la clave ?? comer solo cosas nutritivas, por ejemplo puedes comer carne asada ( una vez a la semana) y acompañada de bastante ensalada hasta que estes satisfecha!,
pollo asado, o calditos de pollo con verduras, mucho pescado!!! es super saludable eh ? ...
Todos los vegetales son permitidos, incluso la papa, siempre y cuando sea solo una pequeña y sin mantequilla ni nada de eso.... trata de balancear tus alimentos , si comes papa, ya no comas arroz, etc etc .... tampoco lo hagas diario solo una vez por semana ,por ejemplo.
Ten cuidado con los aderezos, evitalos y mejor usa un poco de limón y sal , o aceite de olivo.
pan , solo una rebanada de pan integral cada dia....
cero grasas, cero fritangas, cero refrescos !!! Aprende a beber agua pura , es deliciosa !! además que reduce la celulitis! y usa tu inteligencia !! tienes que aprender a comer con sabiduría! si te te antoja demasiado probar algo con etiqueta de "prohibido" está bien, digo si de plano no te puedes aguantar !pero solo dale una simple mordidita, la cosa es aprender a controlarte, porque si no nunca vas a bajar...
ayy! ya hasta me dieron ganas de ponerme a dieta de nuevo eh ?? jajajaa TE LO JURO......
Echale ganas , TU PUEDES !!!
2006-08-11 21:55:23 · answer #1 · answered by Monina 4 · 0⤊ 0⤋
Te puedo ofrecer unos pro.ductos que son re efectivos y no tienes que hacer esfuerzos ni sacrificios!!! comé lo que quieras!!, son totalmente naturales no dañan tu organismo.
si quieres te puedo asesorar, o visitá www.versebien.com/listoya/
cuando quieras estoy a tu disposición!!!
2006-08-15 19:20:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Porque hay personas que tienen un metabolismo que funciona muy rápido y otras que no, lo cuál hace que unas bajen de manera más rápida que otras.
Y en el caso especial de los hombres, elllos son unos privilegiados por poder ingerir en las mismas condiciones (me refiero al peso), un 30% más de comida que nosotras las mujeres para bajar de peso. No importa, es la ley. Suerte. Sil
2006-08-12 15:19:19 · answer #3 · answered by mariano r 2 · 0⤊ 0⤋
ok yo estoy asiendo una dieta en donde te ponen unos balinsitos en las ojeras y estomago y esto lo que hace es qe no te de ansia por lo tanto no comes tanto y las 2 primeras semanas no comes arinas ni dulce! esta muy dificil pero si bajas porqe bajas
2006-08-12 05:24:51 · answer #4 · answered by ziitha 2 · 0⤊ 0⤋
Desayuna y cena Special K y come solo lechuga con atún durante una semana, después un día si y un día normal (come bien saludable) y bajas rápido, cuando llegues a tu peso suspende lo pero sigue comiendo sano.
SUERTE
2006-08-12 04:57:18 · answer #5 · answered by Sandy 2 · 0⤊ 0⤋
Lo ideal es que disminuyas la ingesta calórica, en determinadas circunstancias esto puede resultar fácil, solo tienes que desplazar a las comidas como forma de satisfacción y recordar que las comidas es solo una pequeña parte de la vida, muchas veces las personas con ingestas calóricas excesivas utilizan las comidas como forma de equilibrar o mejorar su vida cotidiana, solo hay que tener en cuenta que el acto de comer solo debe servir a abastecer a nuestro cuerpo de sus necesidades energéticas, lo demas puedes conseguirlo a través de otros medios como algun pasatiempo, la televisión, la música o alguna cosa que te guste. Suerte y Saludos!!
2006-08-12 04:56:12 · answer #6 · answered by Fran 6 · 0⤊ 0⤋
No hay manera sana de bajar de peso sin esfuerzo. Lo que hagas y no te pida esfuerzo seguramente será dañino para tu organismo.
Ve con un nutriologo serio y te dará una dieta adecuada para bajar.
Cuidado con la salud no se juega
2006-08-12 04:49:50 · answer #7 · answered by Centinela 6 · 0⤊ 0⤋
tomar 2 vasos de agua antes de cada comida, y no comer tantas grasas, harinas y dulces
2006-08-12 04:45:36 · answer #8 · answered by mrs. cookie 3 · 0⤊ 0⤋
reduce tu comida a la mitad, cambia todos los productos que puedas por productos light e intenta hacer una actividad fisica que te de placer, la mia por ejemplo es tomar clases de salsa
2006-08-12 04:45:30 · answer #9 · answered by cachorrita 3 · 0⤊ 0⤋
Fácil, sólo poner una mordaza en la boca
2006-08-12 04:42:05 · answer #10 · answered by Quien 5 · 0⤊ 0⤋