tengo que bajar 30 kilos para diciembre, alguien sabe como?
gracias
2006-08-11 13:52:12 · 11 respuestas · pregunta de GISELA C 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
bajar urgente es peligroso para la salud!!no a la dieta(a la larga se abandona y se retoma x periodos causando trastornos)si al cambio de habitos alimenticios,gastar las mismas calorias que se consumen o 1 poco mas te bajara de peso en forma natural y beneficiosa para el organismo y tu psiquis.hay muchas formas de belleza,no solo la estetica,la sensualidad te hara mas ceductora yni te digo la bondad de corazon.ARRIVA EL ANIMO
2006-08-11 14:07:04 · answer #1 · answered by APOLO 3 · 0⤊ 0⤋
Hola Te dejo l. a. dieta que me dio mi nutrióloga, no es inventada, está balanceada; haz ejercicio aeróbico y toma mucha agua. Saludos! Desayuno one million taza de cereal sin azúcar one million taza de leche descremada one million fruta Colación one million fruta Comida one million porcion de carne, pollo o pescado Agua de fruta sin azúcar one million paq galletas saladas o one million pan o one million tortilla 2 tazas de verduras Colación one million fruta Cena Lo mismo que el desayuno ó one million quesadilla y one million vaso de leche
2016-12-14 04:30:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te recomiendo bajar de peso rápido por el efecto rebote,debes tener mucho cuidado,la esencia de perder kilos es comer normal 5 o 6 veces al día equilibradamente y además comer de todos los alimentos convinando el ejercicio físico, ahí te dejo un link de una de las mejores formas para bajar de peso, actualmente está en el ranking número uno del mundo en la especialidad de bajar de peso, gracias
http://www.venusfactor.com/welcome/
2015-07-06 23:32:17 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Muchísimo deporte. Te va a adelgazar, oxigenar tu cuerpo, mejora la piel, y te mantiene de buen humor. Elegí algo que te guste, no lo hagas por obligación porque no sirve.
2006-08-11 16:58:26 · answer #4 · answered by Ana 6 · 0⤊ 0⤋
prueba la antidieta
comer unicamente fruta hasta el mediodia por lo menos
en la comida no mezclar feculas (cereales, pan, pastas, arroz) con proteinas (carne, productos de soya y productos lacteos)
comer todos los vegetales crudos que puedas
en la comida tomar lo minimo de liquidos y esperar 3 horas hasta despues de comer para tomar agua
por la noche y por lo menos 3 horas y media despues de la ultima comida, tomar unicamente fruta.
ademas, nada de refresco ni de golosinas, y la fruta debes comerla siempre sola y con el estomago vacio.
ademas haz un poco de ejercicio diariamente aunque no es necesario que te extenues tanto.
todo esto lo vi en el libro "en forma para la vida, no gordura en la vida" el autor no lo recuerdo, pero es buenisimo y muy motivante.
con todo esto no solo vas a adelgazar sino que te vas a sentir superrrr.
espero que te sirva chao.
2006-08-11 14:25:54 · answer #5 · answered by la_ociosa 3 · 0⤊ 0⤋
hola ten cuidado con las dietas rapidas, acuerdate que mientras mas rapido bajes mas rapido engordas. Pero si en verdad te urge prueba la sopa quemagrasa que muchos doctores recomiendan para cuando van a realizar una cirugia.
2006-08-11 14:11:05 · answer #6 · answered by gordabella 1 · 0⤊ 0⤋
Yo estoy yendo a un centro de bariatria, y me dan dos pastillas: nitrato de cromo para bajar grasa y otra que se llama Ifa Lose, para inhibir el hambre.
He bajado 15 kilos en dos meses.
Saludos.
2006-08-11 14:03:07 · answer #7 · answered by Kud 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo algo yo lo hice-.--.
1 ve a un nutricionista
2 el te dara especificamente que comer y que no
3 no hagas dieta por cuenta sola
4 no hagas caso a los demas
5 no vallas a esos medicos que te adelgazan con pastillas-luego engordaras el doble y es cierto-.-.(yo lo hice)
6 solo eso-.-.--.cuidate-.--deja de comer cosas que no hacen falta-
7 mucha suerte-.-
8 que adelgases-.-.
9 ...........
10 no vemos mas flaca en diciembre-.-chau
2006-08-11 14:02:42 · answer #8 · answered by LA MOROCHA 5 · 0⤊ 0⤋
puedes hacerte una cirugía... la reducción del estomago es lo mejor para bajar de peso rápidamente
2006-08-11 13:58:24 · answer #9 · answered by felix 2 · 0⤊ 0⤋
carino te contare que yo baje 60 libras en 4 meses comiendo solamente vegetales pechuga de pollo una rebanada de pan al dia de 40 calorias 3 frutas diarias unvaso de leche de 4 onzas de la de dieta y mucha agua y te dire que no he vuelto a subir mas nunca y ya hace 2 anos de esto y me sigo manteniendo en mis 130 libras trata a ver si te resulta
2006-08-11 13:57:36 · answer #10 · answered by ten77 1 · 0⤊ 0⤋