Leí que si uno hace ejercicio cardiovascular por las mañanas es buenísimo porque se consumen calorías de reserva, y como tengo tiempo por las tardes también lo puedo hacer, creen que sirva de algo o solo me quedo haciendo el ejercicio de la mañana?
2006-08-11 13:17:55 · 15 respuestas · pregunta de Nina 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Y el de las tardes de donde sacaria las energias, no de las reservas tambien?
Mira segun se, el organismo solo tiene energia disponible enegia para media hora aproximadamente, de ahi adelante tiene que hechar manos de sus reservas, que son grasas y musculo,
como las grasas contienen mas energia que el musculo a las grasas las deja para consumir al ultimo, y primero hecha mano del musculo por eso cuesta mucho bajar de peso.
Es recomendable comer algo ligero, como fruta o yoghurt antes de hacer ejercicio, asi el organismo primero hechara mano de las grasas que son mayormente caloricas, e intentara reponerlas con lo que esta digiriendo,
pero puedes hacer ejercicio,,,, aunque es mas recomendable en las mañanas por que pones a trabajar todo tu organismo y eso te da mas vitalidad para el dia,, y si se recomienda minimo 45 minutos es para asegurar que el organismo trabaje las reservas y no acumules energia de mas
2006-08-11 13:26:30 · answer #1 · answered by ANON_imo 4 · 1⤊ 0⤋
Hola, excelente, el caminar te ayuda en todo tu cuerpo, y tendrás un vidas más larga, y más sana, y dos veces al día, es buenisimo. Ojalá y todos pudieramos hacerlo. Saludod, Edna
2006-08-11 20:23:04 · answer #2 · answered by ednayosoy 4 · 2⤊ 0⤋
Haz lo te servirá de mucho caminar; aun dicen que es mejor que correr, sobre todo a las personas con un poquito de sobre peso; porque al caminar no cae el peso en las rodillas como cuando se corre, es un buen ejercicio y si ayuda mucho. ¡saludos!
2006-08-11 20:26:01 · answer #3 · answered by Roe 7 · 1⤊ 0⤋
claro cualquier hora para caminar es bueno, y cuando veas que te sientes mucho mejor, trataras de caminar mas seguido.
claro de acuerdo a tu tiempo.libre
2006-08-11 20:25:32 · answer #4 · answered by rrrugidofuerte 4 · 1⤊ 0⤋
Excelente!!!!!!
2006-08-11 20:25:29 · answer #5 · answered by merolyblue 4 · 1⤊ 0⤋
claro que si... si tu puedes hacerlo hazlo mientras mas ejercicios se hace es mejor para la salud, pero que no sea un esfuerzo...
2006-08-11 20:24:39 · answer #6 · answered by Teresiña 6 · 1⤊ 0⤋
SI SI CAMINAR ES MUYY BUENO!!PARA LA SALUD
2006-08-11 20:23:07 · answer #7 · answered by Golosina 5 · 1⤊ 0⤋
yo creo que con la caminata de la mañana es suficiente, pero si te gusta comer antojitos y cosas dulces mejor si caminas 2 veces al día
2006-08-11 20:22:14 · answer #8 · answered by chicorita 3 · 1⤊ 0⤋
Por ke habria de ser malo?? Si tienes el tiempo adelante!! no hay nada mejor ke caminar para mantenerte en forma. Cualkier ejercicio implica un esfuerzo, asi ke la hora en ke lo hagas no importa.
2006-08-11 21:00:48 · answer #9 · answered by Luna Azul 5 · 0⤊ 0⤋
Es suficiente que hagas la caminata por las mañanas...si no puedes disponer de los 45'...con 30 es suficiente, contando unos 110 pasos por minuto. Subir y bajar escalera tambièn es bueno.
2006-08-11 20:28:20 · answer #10 · answered by OBSERVADOR 4 · 0⤊ 0⤋