2006-08-11 04:31:24 · 18 respostas · perguntado por Cristiana A 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Você deve se reeducar na alimentação e fazer atividades físicas.
2006-08-11 04:35:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trava a boca .
2006-08-14 18:56:59 · answer #2 · answered by luizao 3 · 0⤊ 0⤋
se quiser emagrecer com saúde...entre em contato que eu lhe explico como....allancosta2006@yahoo.com.br
2006-08-14 12:13:25 · answer #3 · answered by allancosta2006 1 · 0⤊ 0⤋
faça a dieta do leite, 10 kg em 10 dias, tome apenas leite com sucos diet
2006-08-14 10:45:31 · answer #4 · answered by Su 2 · 0⤊ 0⤋
Seu IMC é 26 SOBREPESO
Para chegar ao seu peso ideal vc precisa perder de 6 a 19kg.
Eu tenho o Programa Ideal para vc. São produtos 100% naturais. registrados no MInisterio da Saude como ALIMENTO.
Eu te aconselho a chegar aos 57kg e nunca mais precisar se preocupar com a balança. para isso vc vai precisar de 3 meses para perder e 3 meses de MANUTENÇÃO, pois é muito importante para nao voltar ao peso anterior.
Para maiores informações e preços ligue para mim ou adicione-me:
MSN maralima_S@hotmail.com
RJ 021 3427-7585 / 8776-3884
2006-08-12 01:38:57 · answer #5 · answered by Mara Lima 1 · 0⤊ 0⤋
coma tudo q vc normalmente come, so q a metade da quantidade.
emagrace e faz economia. :)
2006-08-11 14:01:38 · answer #6 · answered by Marcio P 1 · 0⤊ 0⤋
Exercicios fisicos...
2006-08-11 12:44:34 · answer #7 · answered by Isaiah Boitrago 3 · 0⤊ 0⤋
Não precisas de gastar nada se passares a ter uma alimentação saudavel, deixa de lado as gorduras e doces em excesso... Procura um desporto que gostas e pratica, faz caminmhadas a pé ou ande de bicicleta, nada.
E não faz dietas, as ditas ditas loucas, em que emagreces mas só queimas massa muscular e a gordura fica e depois de uns tempos voltas a engordar de novo.
Abuse das frutas, legumes, verduras e muita agua.
2006-08-11 11:49:21 · answer #8 · answered by Leona 2 · 0⤊ 0⤋
Já ouviu falar em reeducação alimentar, é a melhor maneira, junto lógico com exercícios, o melhor de tods é a natação e a caminhada(ótima para perder barriga).
Reeducação Alimentar, vc tem q realizar 6 refeições diárias
1 - café da manhã
2 - uma fruta
3 - almoço
4 - uma fruta
5 - café da tarde
6 - jantar um um lanche leve
ps.: Lembre-se q tem q ser refeições leves. Abuse das verduras e legumas.
A caminhada só faz efeito despois dos 40 minutos, antes disso vc naum queima gordura.
2006-08-11 11:46:51 · answer #9 · answered by Tatiana F 3 · 0⤊ 0⤋
Apenas um especialista poderá dizer-lhe como emagrecer. Não existe uma receita universal para isso porque cada indivíduo possui necessidades diferentes. Ter um peso acima do normal pode representar problemas para a saúde, mas tentar emagrecer sem acompanhamento médico adequado pode ser tão perigoso quanto.
2006-08-11 11:41:27 · answer #10 · answered by Mister "M" 1 · 0⤊ 0⤋
Para fazer regime não precisa gastar dinheiro, basta ter força de vontade e fechar a boca, com isso vc vai até economizar!!!
2006-08-11 11:41:05 · answer #11 · answered by Luly 1 · 0⤊ 0⤋