¿Como puedo inhibir el apetito?

Question

Quiero bajar de peso a traves de la inhibicion del apetito, que me recomiendan??

Answer 1

el estomago se adapta a la comida que esta acostumbrada a recibir pero no es bueno dejar de comer por qe crea desajustes alimenticios y aveces en vez de bajar sube uno mas de peso, lo mejor es una dieta valanceada, esto quiere decir qe no es una dieta qe bajes tantos kilos en tanto tiempo , sino que con la ayuda de un nutriologo hagas una dieta que vas a llevar el resto de tu vida, (disiplina alimenticia) que mejore la digestion y que te nutra bien administrando la comida sin dejar de comer nada que te guste....si comes bien y te sigue dando hambre prueva comiendo pepinos y jicamas entre comidas pero nunca dejes de comer !!! suerte !!

Answer 2

Amigo, no soy médico, sino simplemente te transmito mi experiencia. Adelgacé casi 15 kgs., simplemente comiendo de todo, pero menos cantidad. Es importante no martirizarse prohibiéndose de todo (que siempre es lo más rico). Me recomendé mi propia dieta. Si comía dos sandwich, reducía el pan comiéndolo con una sola tapa de pan. De esa manera reduje el 50 % de la harina. Y así podría seguir contándote un montón de "trucos", sin decirme a cada rato ¡esto no!, ¡aquéllo tampoco! Me decía esto sí, pero la mitad. Desde ya que no hay que dejar de ir al médico y actividad física, etc., seguramente ya lo habrás escuchado antes; pero cuando estamos frente a los alimentos, ahí estamos solos y hay que tratar de "zafar" como podamos.
Espero te sirva mi humilde opinión.

¡Fuerza! ¡vos podés!

Answer 3

Hoodia Godini. Creo que se escribe así. Es lo que usan los africanos para soportar sin comer y sin tomar agua y da energía.

Answer 4

toma un vaso de agua antes de la comida te lo aconsejo no te da tanta hambre, puedes comer vedura y fruta antes de la comida y ya no tendras tanta hambre

Answer 5

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Answer 6

No lo se, pero si te puedo decir que tengas cuidado, no te vayas a enfermar. mejor deberias intentar con el ejercicio.

Answer 7

Griego, empieza por comer un caramelo, antes de cada comida principal, al comenzar ha comer no tendrás tanta ansiedad...........Lo segundo come abundantes ensaladas te llenan mejor dicho, luego de comer estas ya no tendrás tanto apetito y creo ya sabes verduras es bueno comer,,,,, ejercicio. y si lo tuyo es ansiedad, haz ejercicio, camina aunque fuere, y trata de mantenerte ocupado ( la mente) en algo que te guste . TODO pasa por la mente si hoja la tengas suerte....... Pero ojo,,,,, es bueno ver ha un ditólogo o te dirá correctamente que y como comer, suerte,,,,,,

Answer 8

No es cierto la cafeina es el mejor supresor del apetito y tambien la nicotina. Por que ves a modelos fumando y tomando cafe. Aparte tienes que dormir mucho. Y es este es un consejo de la clase de Psicologia deja de comer por 2 dias luego intenta comer y sentiras asco. Este es un proceso que al final te dejara con asco a los alimetos y no los vas a queres ingerir.
Suerte! Bienvenido a la anorexia es muy buena lo que nos nutre nos destruye.

Answer 9

cuando tengas hambre toma agua con limón. pronto el cuerpo se va acostumbrando a que lo único que recibirá sera agua y empezara a quemar grasas pero acompañarlo con actividad física.

Answer 10

Si comes por compulsion esta complicado... Pero para que no te de hambre puedes tomar mucha agua, masticar hielos u oler comida... (la ultima la lei por alli... a mi personalmente me da mas hambre!!!) tambien te puedes mantener ocupado en otras cosas para que no te acuerdes que tienes hambre...