Oi Bom Dia!!
Meu nome é Marcos tenho 19 anos de idade pesso 54,5 Kg etenho 1,67 de altura... gostaria uma uma dieta rapidinha para ganhar pesso rapidamente vc pode me ajudar????
2006-08-10 00:45:23 · 8 respostas · perguntado por marquinhosmidia 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Procure um bom nutricionista pois ele te aconselhara uma boa dieta, não precisa se empampurrar de golusemas pois você esta colocando sua saude em risco, pois existem fatores que são prejudiciais como por exemplo colesterol, diabetes, pressão arterial e demais problemas em seu metabolismo.
2006-08-10 00:49:11 · answer #1 · answered by wsulaco 3 · 0⤊ 0⤋
Faz musculação e coma suplementos alimentares, vendido em casas de produtos naturais, procure também é lógico, uma nutricionista.
Valeu?
2006-08-10 11:12:06 · answer #2 · answered by beto 3 · 0⤊ 0⤋
Uma nutricionista boa pode ajudar.
2006-08-10 09:55:12 · answer #3 · answered by Luzitani 5 · 0⤊ 0⤋
Coma bastante carboidratos.
2006-08-10 09:43:15 · answer #4 · answered by PA 1 · 0⤊ 0⤋
Ahhh, que isso Marcos, mocinho magrinho é tão bonitinho. Mas eu consultei sua altura e seu peso e realmente voce esta um puco abaixo do normal, pois seu peso ideal seria entre 55.81 kg e 69.69 kg.
Acho que voce deve procurar um(a) nutricionista ou dar uma malhadinha pra ganhar massa muscular.
Boa sorte! Bjus
2006-08-10 08:51:18 · answer #5 · answered by Aline C 2 · 0⤊ 0⤋
Malhar o corpo com acompanhamento médicos(examinar o teu estado fisico e psicologico) e de um professor de Educação fisica( ensinar exercicios para musculação) e nutricionista(receitas gordas ou meio gordas) também ai verás que irás ganhar peso, mais tens que ter muita fé.
2006-08-10 08:44:31 · answer #6 · answered by Dilma G 3 · 0⤊ 0⤋
Coma Pólen desidratado. Muito bom viu?
Vc encontra em casas de produtos naturais.
2006-08-10 07:49:33 · answer #7 · answered by Artur 4 · 0⤊ 0⤋
pq vc num malha ? ai pega massa muscular!
2006-08-10 07:49:20 · answer #8 · answered by karakas 3 · 0⤊ 0⤋