debo hacer ejercicio aeróbico para quemar grasas, no tengo tiempo y empecé trotando en mi casa, despacio en el lugar o alrededor del living ¿sirve?
2006-08-10 00:01:45 · 6 respuestas · pregunta de Cielo 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Claro que te sirve, aunque tus tiempos no te permitan asistir a un gimnasio, podés trabajar vos sola. Lo único que te recomiendo que lo realices cuidándote, pues si estás comenzando y hace mucho tiempo que no realizas actividad física, comenzá caminando, luego combiná el trote con la caminata, y finalmente te largarás a trotar, así cuidás tus articulaciones. Un consejo, usá top dèportivo si trotás. Otro, si estás excedida de peso no trotes, solo caminá, porque destruirás tus articulaciones sinceramente, aunque estimo que no estrás excedidad de peso. Por último, a veces cuando ejercitás en tu casa, y tambi´en en el gimnasio, es importante que te fijes metas para mantenerte motivada y no caer en la rutina. Suerte. Silvi9
2006-08-10 03:33:27 · answer #1 · answered by mariano r 2 · 0⤊ 0⤋
Por supuesto que sirve.
2006-08-10 03:48:03 · answer #2 · answered by Annie 4 · 0⤊ 0⤋
Si, por que no, lo importante es eso quemar grasas
2006-08-10 02:09:15 · answer #3 · answered by Dranoel77 2 · 0⤊ 0⤋
todo tipo de ejercicio por minimo que sea, es útil, ya en la oportunidad lo haras en espacios más adecuados
suerte!!!!
2006-08-10 00:08:25 · answer #4 · answered by emilio_mure 7 · 0⤊ 0⤋
Claro que sirve, deberias de comprar una banda sin fin para poder correr en tu casa comodamente mientras ves la television o escuhas la radio
2006-08-10 00:08:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro que sirve. Todo lo que sea actividad corporal te ayuda a quemar grasas. Después que no lo hagas con un vaso de leche y galletas en las manos, está muy bien. Ahora, luego d hacer eso me imagina que no te estás comiendo 2 platos de comida. Come saludable no comas demás.
2006-08-10 00:04:56 · answer #6 · answered by joetwoss 3 · 0⤊ 0⤋