2006-08-09 11:28:18 · 11 respostas · perguntado por ? 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Eu tenho um super jeito para emagrecer em menos de uma semana. Pare de comer, depois de um tempo vc vai ficar so pele e osso. Faça esseteste e depois me conte.
2006-08-09 11:51:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Não preciso emagrecer, mas creio que uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares sejam o melhor caminho para a perda gradual e equilibrada de peso. Um bom parâmetro é o Índice de Massa Corpórea (IMC), que deve estar em níveis adequados.
2006-08-09 14:11:42 · answer #2 · answered by Cacholinha 2 · 0⤊ 0⤋
Procurar um Endocrinologista e um Nutricionista. Lembre-se de que a ajuda de um profissional é necessária. Do resto, basta gastar mais energia do que absorve. (comer menos do que vai gastar em energias. Pequenas caminhadas de meia hora na primeira semana e uma hora aparatir da segunda semana ajudam bastante, mas para isso é necessário uma avaliação cardiológica antes.
Boa sorte.
2006-08-09 12:03:58 · answer #3 · answered by altemir44 3 · 0⤊ 0⤋
Fecho a boca.
2006-08-09 11:42:36 · answer #4 · answered by Peteleco 7 · 0⤊ 0⤋
parei de beber e de comer coxinha, empadinha, esfihinha, e outras inhas mais. passei a me alimentar melhor, com horário. perdi 10 quilos em 30 dias.
2006-08-09 11:41:55 · answer #5 · answered by valerio m 1 · 0⤊ 0⤋
è um regime rápido e não dá pra prolongar por muito tempo...
uma alimentação sem carbohidratos : pão, batata, derivados de trigo e outros cereais.
Ingira apenas carne e saladas de folhas... a vontade com gordura e queijos....
eu perdi perto de 500grs por dia com este regime...
mas evite qualquer acucar... mesmo cafezinho...
O corpo quebra muito facilmente o açucar presente nos carbohidratos e armazena-o rapidamente... quando vc ingere carne, ele leva mais tempo para metabilizar e com o estomago cheio você fica saciado...
2006-08-09 11:40:53 · answer #6 · answered by mperotto 3 · 0⤊ 0⤋
eu não tenho esse problema,eu sou magro por natureza.
2006-08-09 11:39:42 · answer #7 · answered by felix 1 · 0⤊ 0⤋
Fecho a boca, e malho bastante...
2006-08-09 11:37:49 · answer #8 · answered by kamosi100 2 · 0⤊ 0⤋
Tomo remédios
2006-08-09 11:37:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Muito exercício!
Prefiro malhar mais do que comer menos !!
2006-08-09 11:35:44 · answer #10 · answered by Amora 4 · 0⤊ 0⤋