2006-08-09 07:26:47 · 12 respuestas · pregunta de sandry0580 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Necesitas algo de estress y veras que hasta se te olvida que tienes que comer
2006-08-09 07:30:41 · answer #1 · answered by GnoseiSeauton 4 · 0⤊ 0⤋
TOMA PROZAC (FLUOXETINA 20 MG) ANTES DE DESAYUNAR DIARIO POR 2 MESES, NO ES CONTROLADO, NO EFECTOS SECUNDARIOS Y SI ESTAS EN MEXICO HASTA LOS SIMILARES LO VENDEN
OJO NO ES SEDANTE NI PARIENTE DE DIACEPAN, NI ANFETAMINA, ES ANSIOLITICO NO HACE DEPENDENCIA NI REBOTE
2006-08-09 20:10:13 · answer #2 · answered by arturolyf 2 · 0⤊ 0⤋
Muy sencillo, sigue estos pasos:
Un desayuno fuerte.
Una comida mediana.
Una cena ligeriiiiiiiiita.
El desayuno es la parte principal del inicio del dia.
Obviamente debe de estar entre las 5:30 a las 9:00 horas
La comida es la recarga por el desgaste en el trabajo, escuela o actividad del hogar.
Obviamente debe de estar entre las 13:00 a las 15:30 horas.
La cena es el final para llegar a descansar y motivarse para el siguiente dia.
Obviamente debe de estar entre las 18:00 a las 20:30 horas.
Claro que puede estar permitido los tente en pie (snaks).
Obviamente despues de una hora del desayuno, comida.
En la cena seria aberrante utilizar esto.
Que puedes comer estre comidas:
Una alita de pollo entre 9:00 o 10:00 horas.
rollitos de jamon, entre 16:30 a 17:30
queso panela, idem.
chicharron. Idem.
(utilizar la medida de 100 gramos en estos casos.)
Ojo, Ojo, Ojo, no va todo junto (sino seria golosidad)
No tomar refresco, dulces, harinas, pastas.
Suerte y buen apetito, y tomar tus 2 litros de agua (pausadamente no de golpe)
2006-08-09 16:16:31 · answer #3 · answered by togoodmachine 4 · 0⤊ 0⤋
el mascar chicle ayuda muchísimo!!!
2006-08-09 14:59:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si crees que esa ansiedad ya se volvió un problema para tí, pide ayuda profesional con un psicólogo(a). Busca el origen de esa ansiedad recordando algo que te haya sucedido recientemente y que te haya hecho comer de pronto. Por ejemplo, yo recuerdo que en el primer semestre de la universidad comía por ansiedad justo antes de los exámenes, pero en segundo ya no me volvió a pasar. Supongo que fue un exceso de estrés acumulado por la tensión de haber entrado a la uni, porque hasta la fecha no me ha vuelto a pasar. El comer es el desahogo de una tensión que tienes, hay quienes fuman o se comen las uñas. El problema con la comida es que subes de peso, y el sobrepeso repercute en tu autoestima y aquello se vuelve un círculo vicioso. Te repito, intenta buscar el origen, siempre hay un detonante, ya que detectes en qué situaciones sientes esa ansiedad, será mucho más fácil que puedas controlar ese deseo. Suerte.
2006-08-09 14:40:29 · answer #5 · answered by Canito 7 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo que visites un psicologo porque la ansiedad por comer es un sintoma de algun problema que tienes, pero por mientras toma mucha agua.
2006-08-09 14:37:20 · answer #6 · answered by niña bonita 2 · 0⤊ 0⤋
Podrías preguntarte reflexionando cual es la causa de la ansiedad para si enfocar tu lucha. Es decir no busques pegar al cartero sino entender la carta.
Si no tenés ganas de enterarte que te pasa o si ya lo sabés y te supera el remedio es hacer ejercicio, preferiblemente caminar mucho que seguro termina con tu ansiedad o por lo menos la reduce. Amen.
Saludos cordiales.
2006-08-09 14:35:12 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para calmar la ansiedad debes tomar agua antes de cada comida o cuando te den ganas de comer entre las comidas.
2006-08-09 14:35:07 · answer #8 · answered by marly_p82 1 · 0⤊ 0⤋
comete algo
2006-08-09 14:32:47 · answer #9 · answered by CASANOVA 4 · 0⤊ 0⤋
tomar agua
2006-08-09 14:32:46 · answer #10 · answered by My 6 · 0⤊ 0⤋
Podría ser tomando agua, amsticando un chique, fumando.
2006-08-09 14:31:06 · answer #11 · answered by Renata 1 · 0⤊ 0⤋