soy noemi y tengo problemas con mi peso y me urge un nitriologo en guadalajara que me de una dieta o me oriente, si pueden comunicarse a mi correo lo agradesco es oxua19_one@yahoo.com. o un remedio para adelgazar ultimamente he subido mucho de peso.
2006-08-09 04:54:22 · 2 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
ya te agende, saludos
2006-08-09 04:57:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, no existen formulas mágicas ni pastillas milagrosas.
Deja de hacer lo que estas haciendo. Ahora lee esto con atención:
Ahora te explico:
Para BAJAR DE PESO DEBES:
1. Acelerar Tu Metabolismo (para que tu cuerpo queme MAS calorías)
Un Cuerpo con metabolismo mas rápido = Quema Mas Grasa
Un Cuerpo con metabolismo lento = Acumula Grasa, no quema calorías, exceso de
calorías
2. Crear Un Déficit Calórico (Debes Quemar MAS CALORÍAS por día que las que
Consumes)
3. Reducir tu consumo te calorías, carbohidratos, azucares, grasas malas, y sal.
4. Aumentar tu consumo de proteínas, grasas buenas, verduras y frutas y beber
mucha agua unos 3 litros al día.
5. Realizar alguna actividad física, practicar algún deporte, caminar mucho,
correr, tratar de mantenerte en actividad el mayor tiempo posible.
Atte. Team Tr4iner
http://Tr4iner.com/blog
2014-05-27 14:37:21 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋