hab ansonsten Gr. 34/36, aber um den Bauch rum, da wabbelts halt einfach
2006-08-08 21:09:55 · 14 antworten · gefragt von staypuftmarshmallowwoman. 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
pitwassmer hat's ja schon gesagt...also so Quatsch wie Übungen fürn Bauch und ja nicht die schrägen BM vergessen ist totale Zeitverschwendung.
-Ernährung umstellen
-Grundsätzlich den Energieverbrauch durch Sport (Am besten Ausdauersport) erhöhen (aber Vorsicht: Kreislauf etc. im Auge behalten)
-Sicherlich (und jetzt Bauchübungsfans aufgepasst!) Straffungsgymnastik, damit die bereits ausgeleierte Haut sich zurückbilden kann (für alle, die es nicht wussten, die Haut wächst unser ganzes Leben lang).
- das Ganze kontinuierlich über ein paar Jahre machen (Mensch=Gewohnheitstier)
...und dann ist alles in Butter
2006-08-09 12:54:49 · answer #1 · answered by Frank und Frei 1 · 0⤊ 1⤋
Da hilft nur Gymnastik geziehlt für den Bauch. Einfach mal im Sportstudio vorbei sehen.
2006-08-09 04:34:44 · answer #2 · answered by Anne 7 · 1⤊ 0⤋
Wenn Sie sich für eine effektive Art, Ihre Muskelmasse zu erhöhen suchen schnell sollten Sie sich beeilen diese Methode http://muskel.vorschlag.net
Ich habe persönlich getestet und ich hatte wirklich gute Ergebnisse!
2014-11-28 14:24:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Die Antwort darauf hab ich leider auch noch net gefunden..hab nämlich GENAU das selbe Problem.. nur mit magersucht etc. hats wirklich nichts zutun & wabbeln tuts wirklich :S..LEIDER
..aber sit ups haben mir schon a little bit geholfen..
2006-08-11 12:52:44 · answer #4 · answered by °oO_E_Oo° 1 · 0⤊ 0⤋
Ich selbst erlebe gerade Erstaunliches.
Seit fast zwei Jahren quäle ich mich täglich 45 Minuten auf einem Elipsentrainer. Zwar habe ich davon recht muskulöse Beine bekommen, aber die love handles, also die Schwimmringe wurden einfach nicht kleiner.
Jetzt trainiere ich täglich 30 Minuten auf einem Rudergearät und lasse abends die Kohlenhydrate weg.
Einfache Diät: morgens Kohlenhydrate was das Zeug hält, mittags egal und abends ab 17.30 Uhr keine Kohlenhydrate mehr.
Ich habe in 4 Wochen 4 Kilo abgenommen.
tata!
2006-08-11 08:51:26 · answer #5 · answered by Rudi M 1 · 0⤊ 0⤋
kauf dir tv14. da sind echt tolle übungen von stars für einen straffen bauch drin
2006-08-11 08:18:24 · answer #6 · answered by 44x182x41 2 · 0⤊ 0⤋
Das hört sich aber nicht nach SCHWIMMREIFEN an.Überleg dir gut ob du abnehmen möchtest.Ich denke das es bei der Konfektionsgr. total überflüssig ist.Bleib so. : )
2006-08-09 13:00:14 · answer #7 · answered by mosi 6 · 0⤊ 0⤋
Nun "Schwimmreifen" sind nun mal eingelagerte Fettzellen, welche du mal nicht ohne Fettabsaugung wegbringst. Das einzigste was man durch Sport und Ernährung machen kannst, ist diesen Zellen das Wasser zu entziehen so daß sie sich verkleinern. Die ganze Freude ist dann wieder dahin, wenn du deine Gewohnheiten wieder änderst. Die Zellen warten nur auf "Stoff"
2006-08-09 06:12:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gezielte Übungen machen für die Bauchmuskulatur.
Beachte aber das du die schrägen und die geraden Bauchmuskeln gleich viel trainierst.
2006-08-09 05:35:11 · answer #9 · answered by Nisli 3 · 0⤊ 0⤋
Im Fitnesstudio kann man dir effektive Übungen zeigen.
Wassergymnastk hilft auch. Dazu gerade hinstellen,Beine etwas auseinander fest auf den Boden. Arme über der Wasseroberfläche vorm Körper anwinkeln und dann nur (!) der Oberkörper nach links und rechts drehen.
2006-08-09 04:39:46 · answer #10 · answered by Jolly 4 · 0⤊ 0⤋
Situps ganz viiiele davon
2006-08-09 04:13:08 · answer #11 · answered by Nicole 4 · 0⤊ 0⤋