Tenho 16 anos e nunca tive tanto apetite como agora, tenhu 1.70, peso 59kg, nao sei que fazer pois ando a comer mesmo muito, ando sempre com fome. ja tentei dietas mas nao aguento...
2006-08-08 07:58:45 · 14 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Tenta comer a cada 03 ou 04 horas, ou adote a alternativa de fazer seis refeições diárias: Café da Manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia... Até parece muito, mas nos lanches e na ceia vc come uma fruta, ou uma barra de cereais, iogurte, gelatina...
O café da manhã deve ser reforçado (não muito)... No almoço e no jantar prefira saladas e carnes magras (às vezes coma algo diferente pra variar, mas não exagera...)
Tenho seguido essas seis refeições, não passo fome e estou emagrecendo... Já perdi 04 Kg em duas semanas...
10000000000000 BjKs!!!
2006-08-08 09:41:39 · answer #1 · answered by Danizinha 3 · 0⤊ 0⤋
Oi Claudia.
seu peso está ótimo em relação a sua altura. E por que se preocupar com o apetite? Coma o que quiser e o que lhe der vontade, seja feliz, pois tem tanta gente que queria ter a sorte que vc tem e não pode sequer comer um docinho!
Deixa pra se preocupar com o apetite se um dia vier a ter excesso de peso ta?
Bjo
2006-08-12 11:52:45 · answer #2 · answered by Su 2 · 1⤊ 0⤋
Procure um médico, ele saberá orientá-la melhor.
2006-08-16 00:44:47 · answer #3 · answered by lele vitoria 3 · 0⤊ 0⤋
BEM VINDO AO MUNDO DOS GORDOS....
2006-08-15 06:04:39 · answer #4 · answered by luck 5616 3 · 0⤊ 0⤋
AI FASE DE CRESCIMENTO
2006-08-14 09:09:00 · answer #5 · answered by Flaviohag 6 · 0⤊ 0⤋
Vc deve ta de buxo
ta gravida .................kkkkkkkkkkkkkkkkkk
2006-08-14 09:04:33 · answer #6 · answered by pistoleira 3 · 0⤊ 0⤋
se quiser emagrecer com saúde sem sentir fome...entre em contato que eu lhe explico como.... allancosta2006@yahoo.com.br
2006-08-14 05:15:14 · answer #7 · answered by allancosta2006 1 · 0⤊ 0⤋
Olá Claudia! Quando eu tinha sua idade, eu também comia muito (uma prato bem generoso de arroz e feijão com alguma mistura, e ainda repetia!), principalmente no almoço. Eu pesava quase 64 kilos. Há três motivos para você sentir tanta fome: você gasta muita energia porque estuda (mesmo sendo apenas de manhã), você está em fase de crescimento e, por último, pode estar com algum tipo de doença, mas isso ao meu ver é pouco provável.
Não adianta fazer dieta, porque você sempre vai estar com fome. A solução é fazer algum tipo de exercício durante a semana, e não exagerar muito na hora de se alimentar. Coma devagar, porque o cérebro demora um pouco para perceber que o corpo está sendo alimentado. Se comemos muito depressa, não dá tempo do organismo perceber, e ele vai pedir mais comida. Faça pratos balanceados, não deixe de comer carboidratos, pois eles dão bastante energia necessária no atual estágio de sua vida.
A única coisa que você teria que maneirar um pouco seria nos docinhos!
2006-08-10 06:17:39 · answer #8 · answered by Dani~ 2 · 0⤊ 0⤋
Olá!
Amiga, você pode estar doente: ou com algum problema estomacal, ou com alguma verminose ou até mesmo com diabetes... Pode ser também mudança hormonal... na sua idade é comum isso acontecer ainda mais quando se inicia a vida sexual. Mas é bom procurar um médico.
Ou, simplesmente, pode estar completamente desregulada em seus horários para comer. Um nutricionista ajudaria muito neste momento.
Abrçs
2006-08-08 09:49:45 · answer #9 · answered by Sway 5 · 0⤊ 0⤋
Fecha a boca!
2006-08-08 08:05:02 · answer #10 · answered by Mariana Danada 4 · 0⤊ 0⤋