enlas noches rompo la dieta, creo que es ansiedad, no llego ni al 1er. dia, se que me falta fuerza de voluntad, pero ademas por las noches no puedo dormir.
2006-08-07 12:24:14 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no hay cosa mejor que solamente comer lo necesario recuerda que una cosa es tener hambre y otra cosa es ansiedad o ser gloton sin ofender.... debes saber cual y cuanto debes de comer de conocer tu cuerpo y tamoco exagerar en el no comer es cuestion de comer valanciado solamente y recuerda tomar agua¡¡¡
2006-08-07 12:35:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-27 11:18:51 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Hola. Te cuendo mi historia personal con el peso. A los 17 años pesaba 107 kg. Mido 1,75m. Mi hermano comenzó a ir a una dietóloga y en septiembre del '93 comenzó una dieta. A mi no me quedó otra que seguir esa dieta porque mi madre hacía de comer para todos. A enero del '94 pesaba 69 kg (me pasé un poco de largo hacia abajo con el peso). Así que bajé 38kg solamente con dieta que la hacía hasta los días domingos. Era una especie de dieta disociada. Mantuve más o menos mi peso. En abril de 2004 (a los 29 años) empecé a ir al gimnasio para evitar un problema de columna. Pesaba 88kg estaba un poco pasado de peso. Aclaro que la idea de ir al gym no me gustaba pero bueh... Solamente con gimnasio bajé 13kg (a 75kg) a diciembre de 2004. De allí comencé a ganar masa muscular y ahora en agosto de 2006 con 31 años peso 91 kg pero no de grasa sino de músculo. No hago ninguna dieta especial. Es más, creo que como más que cuando era gordo pero la actividad física diaria (lunes a sábados) evita que engorde y no tomo nada de suplementos ni de cosas raras. He pasado por todos los estados de pesos :o) y ahora ir al gimnasio me gusta mucho y así me mantengo. Saludos!
2006-08-08 02:13:25 · answer #3 · answered by Popeye 3 · 0⤊ 0⤋
mira yo te digo que comas sanamente para mi no es bueno hacer dieta al pedo me entendes solamente tenes que variar de comida
2006-08-07 19:51:26 · answer #4 · answered by max marcos quispe lima maya abi 1 · 0⤊ 0⤋
hola
antes de tener una buena dieta, debes tener la absoluta certeza de para que la quieres, para bajar de peso, para mantenerte en tu peso, para aumentar tu masa muscular y bajar unas tallas, para tener energia todo el tiempo etc.
despues debes tener el coraje necesario para seguirla, porque una dieta cuando se pide es para hacer un cambio de habitos alimenticios, no es para un ratito y listo.
escribanme y podemos platicar.
todas las dietas funcionan el trabajo es mantener en tu objetivo
ten fe en ti, cree en ti, porque si te fijas en tu derredor te das cuenta que tus seres queridos creen en ti, solo faltas tu.
animo y avante.
2006-08-07 19:38:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La solución es uqe en las noches tengas a la mano tres litros de agua, y cada vez que te quieras parar a comer algo te tomas dos vasos de agua.
2006-08-07 19:35:17 · answer #6 · answered by elalmacen101 3 · 0⤊ 0⤋
Hola
Entonces pregúntate el porque no tienes fuerza de voluntad?
Realmente deseas bajar de peso?
Tienes la suficiente motivación para ello?
Estas preparada para bajar de peso?
Podría ser que con tu actitud, estas evadiendo tu proyecto.
Para dormir bién te recomiendo un vaso de leche tibia con miel de abeja y una buena dosis de autocontrol.
2006-08-07 19:33:40 · answer #7 · answered by Rocío 6 · 0⤊ 0⤋
Nada mejor que el ejercicio amiga, una hora diaria de alun ejercicocio de alto impacto como spinning y bajas de volada, llevo dos meses haciendolo y he bajado 6 kilos sin dejar de comer nada, solo haciendo dieta balanceada y ejercicio, por que ademas en el spinning no puedes dejar de comer ningun tipo de alimento ni tomar farmacos para bajar de peso, hazme caso veras los resultados.
2006-08-07 19:32:02 · answer #8 · answered by Mortixxxia 6 · 0⤊ 0⤋