Empece el gym hace 2dias y quiero saber si es normal el dolor
2006-08-07 08:36:08 · 34 respuestas · pregunta de naty 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ahh claroo es normaaal, tanto tiempo k no hacen ejercicio de ese tipo asi pesado, tu cuerpo lo reciente, = cuando dejo mucho tiempo sin hacer ejercicio y luego hago kedo todo adolorido, sip es normall, esperate a otros 3 dias para k desaparesca y k sigas en el gym sale byee!
2006-08-07 08:40:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si
2006-08-07 09:02:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sí, esto se debe al ácido láctico que genera el cuerpo después de una sesión de ejercicio, sobre todo si nunca haces nada... pero paulatinamente el dolor desaparecerá... y te vas a poner en forma ; )
2006-08-07 08:48:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
claro que si
2006-08-07 08:45:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Averigua si hay un instructor en el gimnasio. Y antes y despues de tus sesiones, elonga los musculos.
El dolor proviene del acido lactico que producen los musculos para realizar el esfuerzo, que queda luego encapsulado en pequeños quistes que se van disolviendo lentamente en el torrente sanguineo. La elongacion evita la formacion de estos quistes, o ayuda a la disolucion mas rapida.
Dile al instructor del gimnasio que te indique como elongar los musculos adecuadamente...
Saludos
2006-08-07 08:44:02 · answer #5 · answered by Gato negro 4 · 0⤊ 0⤋
si, tenes que estirarlos.
2006-08-07 08:43:58 · answer #6 · answered by Patricio B 6 · 0⤊ 0⤋
Es normal, si nunca es ejercitado, se debe a la accion de unos acidos presentes, producto de aquellos. Para evitarlos haz un precalentamiento y despues el cuerpo se te va acostumbrando.
2006-08-07 08:43:54 · answer #7 · answered by jhonny v 1 · 0⤊ 0⤋
Claro es normal. La falta de costumbre y el esfuezo lo provocan.
No te esfuezes demaciado los primeros dias, agarra tu ritmo y poco a poco se incrementando el ritmo. Si lo haces luego luego puedes lastimar tus musculos.
2006-08-07 08:40:22 · answer #8 · answered by Keff 3 · 0⤊ 0⤋
si es normal es mas si no duele no sirve
2006-08-07 08:40:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si es normail porque tu cuerpo no esta acostumbrado a hacer ejercicios,, pero no dejes de hacerlo y poco a poco se te ira quitando ese dolor porque si dejas de hacerlo y vuelves sera lo mismo,,,,,es solo el principio,,
2006-08-07 08:39:54 · answer #10 · answered by petite 6 · 0⤊ 0⤋
siii... mas quenada la primer semana desde q empezaste..
2006-08-07 08:39:45 · answer #11 · answered by atx_new 6 · 0⤊ 0⤋