Como evitá-las?
2006-08-07 08:32:18 · 4 respostas · perguntado por jos頶icente d 1 em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Outras - Doenças
cãibras sao resultado de baixos niveis de potássio disponíveis para a célula muscular.
aparecem em situações em que há uso extenuante da musculatura (passar o dia todo jogando bola, maratona) ou em situações em que diminuição da concentração do íon no sangue.
(uso de alguns diuréticos).
evite-as comendo alimentos ricos em potássio durante ou antes atividades físicas de grande intensidade e duração.
ex: a velha e boa banana
2006-08-07 09:11:51 · answer #1 · answered by rediew 1 · 1⤊ 0⤋
Cãibra é um espasmo de origem muscular ou neurológica, geralmente associado à falta de potássio no organismo.
Antes da prática de exercícios físicos, recomenda-se a ingestão de água de coco, ou de uma banana, para evitar esse problema.
2006-08-07 08:39:11 · answer #2 · answered by Verbena 6 · 0⤊ 0⤋
A câimbra é uma contração involuntária do músculo, geralmente causada pela falta de alongamento e/ou de água e de potássio. Como prevenção, procure sempre se alongar antes de começar qualquer exercício, hidratar-se e ingerir alimentos ricos em potássio, como banana e tomate. Já o tratamento seria colocar bolsa de água quente para melhorar o fluxo de sangue para os músculos, tomar água gelada por absorver mais rápido em relação à água quente e, lentamente, alongamentos nos músculos afetados.
2006-08-07 08:37:18 · answer #3 · answered by carolina_lirio 3 · 0⤊ 0⤋
são algumas dores que dão nos músculos.......
para evitar é só comer banana
2006-08-07 08:36:58 · answer #4 · answered by bolinha 2 · 0⤊ 0⤋