desde que recuerdo he sido flaco, ahora mido 175 cm y peso tan solo 53kg, no tengo problemas de tiroides o anemia y soy mucho mas agil que el grueso de las personas de mi edad (19) a pesar de lo que haga no subo de peso (una vez me comi un pollo entero en una competencia) y por lo general me siento feliz por eso, aunque aveces me acompleja que no tengo masa muscular, de alguna forma me siento menos hombre ademas de que parezco mucho mas joven de lo que soy. no se como me siento algun consejo?
2006-08-06 21:11:07 · 9 respuestas · pregunta de W. Robert h 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es muy cierto lo de fortalecer la masa muscular. Intentá unos meses de gimnasio y vas a estar hecho un bombon
2006-08-07 04:21:02 · answer #1 · answered by Claire 3 · 1⤊ 0⤋
No hay nada mejor que realizar ejercicios donde tengas que levantar peso como ser mancuernas, correr,etc, en definitiva hacer pesas. Por supuesto que tenes que ralizar una dieta con un nutricionista para poder hacer esto. Algo con lo que podes desarrollar músculos marcados pero usando el peso de tu propio cuerpo es acrobacia, con estos ejercicios mas una dieta balanceada y una actitud positiva y paciencia vas a lograr tu objetivo.
No pienses que sos menos hombres por no tener un físico musculoso, lo que te hace hombre es tu cabeza y no tu cuerpo, a parte a persona que quiera estar contigo va a aser por quien eres tu y no por quien aparentas ser. OK?
Un saludo grande y fuerza que puedes.
Marina.
2006-08-07 12:03:20 · answer #2 · answered by eärwen 2 · 0⤊ 0⤋
Qué dirías si te cuento que tenía 48kg y en 6 meses aumenté 8kg de masa muscular?? enviá mail.
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2006-08-07 08:48:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Al leer tu pregunta me acorde de mis hermanos, ellos decían lo mismo que tu. Y un buen día al pasar de los años engordaron un poco. Casi todas las personas tienen el problema de sobre peso. Tu no tienes que preocuparte por eso. Come sanamente, haz ejercicio y se feliz.
2006-08-07 04:22:54 · answer #4 · answered by ojitos 2 · 0⤊ 0⤋
Si, practica el fisicoconstructivismo con un poco de algún ejercicio aeróbico. Esta disciplina de dará la masa muscular que te hace falta para que te sientas mejor. Acude con un buen entrenador certificado y...no cedas a la tentación de ingerir anabólicos o sustancias que "prometen" maravillas. Son peligrosas en su mayoría.
Si realizas tus rutinas con disciplina, 4-6 días por semana 1 a 2 horas diarias, en 6 meses no te reconocerás.
¡Suerte!
2006-08-07 04:20:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Shut up and train (traduccion) calla y entrena duro en el gimnasio toma proteinas para que tus musculos de niña crescan eh visto a muchos cambiar de fisico necesitas entrenarte duro y hacer crecer esos biceps triceps, deltoides , pecotrales , biceps femorales , etc.. con un buen mass increaser ya la tienes hecha no te quejes y entrena
2006-08-07 04:19:09 · answer #6 · answered by cosme_demian 3 · 0⤊ 0⤋
Si estás delgado pero estás chavo, cuando puedas métete al gimnasio, saludos.
=D
2006-08-07 04:16:30 · answer #7 · answered by Nomikos 3 · 0⤊ 0⤋
Claro que si.
Eres esbelto.
Eres saludable.
Estas vivo.
2006-08-07 04:16:01 · answer #8 · answered by HUMBERTO 4 · 0⤊ 0⤋
Pues si estas un poco delgado, pero tambien ten en cuenta que estas muy joven, no te preocupes por subir mucho de peso, come sanamente y si esto se convierte en un problema para ti ve a un nutriologo.
2006-08-07 04:15:52 · answer #9 · answered by red_gamer84 4 · 0⤊ 0⤋