urgente
2006-08-06 09:44:02 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
se nn hai fame nn mangi e di conseguenza dimagrisci!!!
2006-08-06 09:48:41 · answer #1 · answered by Deby 5 · 0⤊ 0⤋
Bisogna vedere cosa mangi durante la giornata. Qualè la tua giornata tipo???
2006-08-08 13:08:20 · answer #2 · answered by Dartagnan 2 · 0⤊ 0⤋
se vuoi veramnte un consiglio x dimagrire mangia xò nn abbuffarti fuori dai pasti fidati mangia normalmente a mezzogiorno nel pomeriggio se hai fame un frutto anke più di uno e alla sera ceni normalmente anke se le prime volte sarà difficile poi ti abitui e sopratutto bevi acqua naturale... io ho fatto così e in 3 mesi sono dimagrito 25 kg zaooo
2006-08-07 14:47:46 · answer #3 · answered by nico 2 · 0⤊ 0⤋
la dieta Scarsdale... seguita alla lettera... ti dice esattamente cosa mettere nel piatto... ma ne puoi mettere quanto vuoi!!!
2006-08-07 13:24:32 · answer #4 · answered by tati 5 · 0⤊ 0⤋
Piuttosto di ridurre la dieta drasticamente è molto meglio mangiare, possibilmente in modo equilibrato, così da non sentire i morsi della fame, ed è meglio cercare di consumare più energie evitando di usare ascensori, auto ecc., di conseguenza muoversi maggiormente a piedi e mantenersi costantemente attivi. Infatti è stato dimostrato che si dimagrisce molto di più consumando le energie che non attenendosi a una dieta striminzita che inevitabilmente ti porta a rimpinzarti dopo qualche tempo.
2006-08-06 17:30:12 · answer #5 · answered by elival64 6 · 0⤊ 0⤋
un miracolo!!!
2006-08-06 17:29:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dividi i tuoi normali pasti giornalieri che sono normalmente tre in 6 piccoli pasti.
Cura che ognuno di essi abbia piccole quantità di carboidrati, proteine, grassi e fibre. (le tabelle nutrizionali le trovi su internet)
In questo modo acceleri il metabolismo.
Se ne devi fare 6 di pasti, ti tocca alzarti prestoanche se non devi, solo per mangiare. Comincia alle 7,30 del mattino e vai avanti ogni tre ore.
porta con te gli spuntini di mezza mattina e mezzo pomeriggio.
Non avrai mai fame e ti sentirai sempre piena dienergie, ma mi raccomando, pesa tutto e distribuisci le quantità per analogia (es. il valore calorico di tot pasta cambia con il pane etc.)
2006-08-06 16:58:44 · answer #7 · answered by Luca D 3 · 0⤊ 0⤋
non ho risposte da darti anke perke sono sempre decisa a fare una dieta pero non ci riesco mai, comunque verrò piu tardi per vedere se ci sono delle risposte in merito,chissa mai che qualcuno mi da un consiglio,anche se sulle diete sono informatissima ma senza risultato
2006-08-06 16:50:30 · answer #8 · answered by quassa 3 · 0⤊ 0⤋