Tambien quisiera saber como se calculan esas calorias.
2006-08-06 06:52:49 · 13 respuestas · pregunta de albahe2302 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
dependiendo de la dieta que lleves, de acuerdo a tu, edad, peso, estatura etc... hay desde las 1000 cal, para los que solo tienen leve sobre peso hasta las 2000 cal, para las personas que son muy obesas, para que luego vayan bajandole a las calorias y asi poder bajar de peso... saludos
2006-08-06 06:59:04 · answer #1 · answered by °Maravillas ^^*!° 5 · 0⤊ 0⤋
Las personas tienen que consumir por dia 1500 calorias maximo, pero con nuestra forma de comer, le echamos al cuerpo 3000 calorias por dia, es decir, el doble, esas calorias de mas que le echas a tu cuerpo y que no quemas , se transforman rapidamente en grasa. Si te interesa controlar peso escribime a dani_hblife@yahoo.com.ar y tambien si te interesa ganar dinero extra, tambien al mismo mail. Colocame tu nombre, direccion, provincia , pais, edad, altura, kilos. gracias
2006-08-14 07:18:08 · answer #2 · answered by Dani Nutricion y Salud Total 1 · 0⤊ 0⤋
depende de la estatura y de la actividad que realices, si es sedentaria, activa, etc.
2006-08-13 20:50:15 · answer #3 · answered by Silvina S 7 · 0⤊ 0⤋
lo que yo se es que no debes hacer dietas de 1000 calorías o menos porque te puede dar hipotiroidismo (engordas aunque no comas mucho), en una dieta balanceada,la mayoría de las calorías debes obtenerlas de carbohidratos, proteínas y un mínimo de las grasas
2006-08-11 20:25:41 · answer #4 · answered by chicorita 3 · 0⤊ 0⤋
tienes ke ir kon tu nutriologo por ke depende de tu talla y edad!!!
2006-08-10 21:44:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo he estado con nutriologos por algun tiempo, y no tiene nada que ver la cantidad de calorias, te hablo en mi caso personal, ya que la misma dieta quizá no le pueda funcionar a dos personas debido a muchos factores como los que ya te han mencionado anteriormente, lo importante es saber comer, aprender a hacer tus menus, y si estas haciendo dieta para bajar de peso, no uses pretextos como "hoy es fin de semana" "un pedacito no me hace daño" o cosas por el estilo, lo importante es que tengas fuerza de voluntad
2006-08-09 14:53:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de muchas cosas, de tu edad,tu peso ahora, tu estatura, tu actividad física, del tipo de alimentos que consumas normalmente..... etc etc.
2006-08-06 20:38:04 · answer #7 · answered by NeNyNrRy 3 · 0⤊ 0⤋
Todo depende de tu estatura, contextura y actividades que realizas, pero por lo general deben ser 1000 calorías.
Tomas una tabla calórica de alimentos y comienzas a sumar: una manzana mediana 60 calorías, tres galletas de salvado 40calorías y sigues así. tú mismo preparas tu dieta sumando calorías.
2006-08-06 17:18:52 · answer #8 · answered by mamucha 5 · 0⤊ 0⤋
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2006-08-06 14:07:11 · answer #9 · answered by Wada 2 · 0⤊ 0⤋
Si estas a dieta tienes que quemar mas calorias de las que consumes ( o vicerversa)
Por ejemplo si tienes una dieta de 2000 calorias, necesitas quemar mas de esas calorias consumidas para lograr cambios
las calorias se calculan por el valor nutricional que tiene cada alimento, cada persona tiene una especifica dieta de calorias dependiendo su altura, edad y peso
lo mas importante en una dieta no es tanto cuantas calorias consumir, sino como las vas a quemar y utilizar para lograr progreso
2006-08-06 14:02:11 · answer #10 · answered by freezing school 5 · 0⤊ 0⤋
eso depende a que peso quieras llegar, si quieres pesar 120 libras debes consumir 1,200 calorías y así si quieres llegar a pesar 130 libras 1,300 calorías debes consumir. siempre se saca según el peso , solo añade le un cero al final.
2006-08-06 14:00:52 · answer #11 · answered by rc2006 2 · 0⤊ 0⤋