2006-08-06 03:08:37 · 6 respuestas · pregunta de bechy 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
: El agua es el más sano de los elementos de nuestra alimentación. Es imprescindible. Podemos pasar más tiempo sin comer nada que sin ingerir líquidos. ES FALSO QUE EL AGUA ENGORDE, NI ANTES NI ENTRE NI DESPUÉS DE LAS COMIDAS. El agua no tiene calorías, da lo mismo cúando se beba y cúanto sea, ya que no engorda de ninguna manera.
El agua es un alimento acalórico pues sus nutrientes (agua y minerales) no proporcionan energía al organismo. Tampoco elimina energía para adelgazar. La confusión reside en que podemos modificar la ingesta de agua para aumentar la sensación de saciedad en una dieta de adelgazamiento consiguiendo, de esta manera, mejores resultados.
El agua es, por definición, un alimento acalórico, pues formada por agua y minerales no nos proporciona energía. Pero no hay ningún alimento que nos pueda eliminar exceso de energía y el agua tampoco.
La función del agua es reguladora, interviene de forma directa o indirectamente (como medio) en todos los procesos metabólicos. Pero, regular no significa colaborar en la eliminación del exceso de peso.
La única forma en la que ayuda el agua en la pérdida de peso es disminuyendo la sensación de hambre y aumentando la sensación de saciedad. Es decir, cuando se tiene hambre y se bebe un vaso de agua, el hambre se pospone ligeramente. De igual manera, si se bebe un vaso de agua durante las comidas, especialmente con los alimentos que contienen fibra, el estómago se llena antes y provoca una respuesta física de sensación de saciedad. O sea, con el agua podemos conseguir comer algo menos, y será esta comida de menos, la que nos pueda adelgazar. Ver Mitos y mentiras sobre alimentación
2006-08-06 08:17:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Para nada, el agua te ayuda a eliminar lo que tu cuerpo no necesita (aunque suene a comercial ). Si tomas en exceso de puede "hinchar" pero no engordar, tambien si comes muy condimentado, con mucha sal puedes retener liquidos .
2006-08-07 16:01:44 · answer #2 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋
no engorda, no tiene calorias.... lo que si si consumis mucha sal o si x alguna otra razon retenes liquidos te puede hinchar pero eso es otra cosa...
2006-08-07 02:52:13 · answer #3 · answered by P de Pepita 2 · 0⤊ 0⤋
mira, si terminando de hacer ejercicio tomas demasiada agua, es lògico que te vuelve a hidratar y hasta más de lo que quemaste en calorìas, pero no es que el consumir agua habitualmente te engorde, muy por el contrario, el agua si te puede adelgazar ya que es recomendado por muchos nutriòlogos el consumir más de tres litros de agua diaria, y asì quemar un poco de la grasa que se acumuló en el cuerpo, buena salud de tu amigo winnie pooh
2006-08-06 12:33:46 · answer #4 · answered by winie pooh 2 · 0⤊ 0⤋
Ni engorda ni adelgaza.
El exceso que consumís lo eliminás.
2006-08-06 12:02:26 · answer #5 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋
el agua no engorda, pero si te referis a la retencion de liquidos eso es un problema de tu cuerpo no del agua que se elimina con una operacion
Peo ayuda a adelgazar porque al tomar mucha agua te llenas mas y comes menos.
Lo que si te puedo decir es que el agua es muy saludable y no dejes de tomarla...
besos
2006-08-06 10:25:42 · answer #6 · answered by Rosio 2 · 0⤊ 0⤋