hago ejercicio a diario pero no logro resultados
2006-08-05 16:31:47 · 6 respuestas · pregunta de val_materiapendiente 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para tener un efectivo controno de los musculos, primero tenes que quemar las grasas que se encuentran alrededor de la piernas, porque podes tener re buenos musculos, pero estan tapados por la grasa, esto se hace combinando los ejercicios aerobicos(correr, caminar, bici, natacion) que propiamente son los que las queman, con anaerobicos (ejercicios lecalizados, sentadilla, y estocadas) que son los que los endurecen. asi obtenes resultados
2006-08-06 10:02:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prueba Pilates. Estos ejercicios estilizan la figura, ya que hacen músculos largos. Hay a la venta videos de Windsor Pilates que no requieren aparatos especiales, son muy efectivos y los puedes hacer en tu casa.
Suerte.
Madam Mim
2006-08-06 00:53:23 · answer #2 · answered by Madam Mim 2 · 0⤊ 0⤋
CUIDARTE EN LAS COMIDAS. Y CAMINAR ES EL MEJOR EJERCICIO PARA ESTILIZAR LAS PIERNAS Y GLUTEOS LOS OTROS EJERCICIOS QUE TE ESTAN DICIENDO SON PARA TONIFICAR (ENDURECER LOS MUSLOS)
2006-08-05 23:41:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Natacion seria lo adecuado..
bicicleta..
quizá ejercicios que requieran esfuerzo de piernas especialmente
suerte!
2006-08-05 23:38:50 · answer #4 · answered by ::Romi:: 2 · 0⤊ 0⤋
nadar es el mejor ejercicio, o andar en bici
2006-08-05 23:37:18 · answer #5 · answered by litaal 5 · 0⤊ 0⤋
sobre una alfombra recuestate de lado y levanta la pierna en forma de tijera de adlante hacia atras 25 veces y luego cambia de lado otras 25 veces y haci tres ciclos de 25 veces en 15 dias comenzaras a notar un cambio
2006-08-05 23:37:09 · answer #6 · answered by azzya14 7 · 0⤊ 0⤋