2006-08-04 12:29:49 · 23 respuestas · pregunta de Stephanie M 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola como estas?? me llamo haiko y te voy a ayudar en esto soy entrenador fisico... bueno aunque no comas nada durante el dia no vas a bajar de peso... yo te lo hare mas fasil pero lo tienes que haser... la idea no es NO COMER la idea es comer... comer bien y sano una de las reglas es no comer despues de las 6 de la tarde y esto es estricto... a la hora de comida tiene que ser muy liviano sin grasa o dulse. trata de evitar las 4 cosas que empiesan con la letra ^^P^^ son : pan, papas, pastas, postres... en otodo caso trata de comerlos lo menos que puedas y bueno aca tenes una dieta y no te olvides de no comer nada despues de las 6 de la tarde a lo sumo una fruta y nada mas...
y a todo esto tenes que agregar ejercicio fisico (gimnacio) pero no pesas si no aerobico porque quemas muchas calorias y eso es lo que te alluda a bajar de peso.... y esto recuiere tiempo y paciencia y veras que en 2 meses empesaras a ver diferencias notables... acordate que tenes comer durante el dia muchas veses pero poca cantidad y no despoues de las 6 de la tarde
besos y suerte
2006-08-04 12:40:15 · answer #1 · answered by haiko 1 · 2⤊ 2⤋
Sigues pasada de peso porque las dietas extremas (como la que describes) hacen que el organismo active los sistemas de compensación y tu metabolismo utilice mucho menos calorías que las que debe. Seria algo así como que como tu cuerpo identifica la falta de comida entonces acumula todo cuanto puede. Solución solo hay una: ve a un médico especialista en nutrición (NO A UN LICENCIADO EN NUTRICIÓN O NUTRICIONISTA) que te haga los análisis de sangre que necesitas antes de cualquier dieta y luego sí te recomienda una dieta equilibrada y ejercicio. Si tenes perseverancia esto no fracasa nunca.
2006-08-04 23:42:02 · answer #2 · answered by muchacholisto 1 · 0⤊ 0⤋
hay personas que sugren de la tiroides, y por mas que se maten de hambre, nomas no ven resultados. Primero consulta a un medico, si no es la tiroides, entonces tienes que comer 5 veces al dia... poco, y nutritivo. Las grasas en la noche te afectan mucho... y sin afan de hacer un comercial... la dieta del special k esta buenisima... te lo digo por experiencia.
Un abrazo... y ponte a hacer ejercicio tambien, no precisamente un gimnasio... escoge una actividad que te guste, por ejemplo yo en lugar de irme a un gimnasio entre a una clase de baile 2 horas diarias de lunes a jueves y combinado con la dieta ... baje 35 kilos !!!
2006-08-04 20:34:53 · answer #3 · answered by Roberto 2 · 0⤊ 0⤋
Porque estas comiendo mal. A la grasa corporal que ya tienes le estas agregando más grasa e hidratos de carbono que engordan. Hay que seguir una dieta sana que contenga frutas, verduras y proteínas, además de los minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para un buen metabolismo. Además tienes que hacer actividad física, super importante, aunque sea caminar media hora por dia, no hace falta matarse con los ejercicios, la caminata es lo mejor si la haces a paso vivo, sin parar y todos los dias media hora, hasta que puedas completar una hora diaria. Si te interesa yo bajé 10 kilos en 4 meses sin pasar hambre siguiendo un programa de nutricion que es espectacular y con ejercicio por supuesto. Si quieres informarte escribeme al mail y te cuento. lmb_1412@yahoo.com
2006-08-04 20:26:44 · answer #4 · answered by Liliana B 2 · 0⤊ 0⤋
No es cuanto comes, sino lo que comes y no importa de qué sea el emparedado, dudo que tenga los nutrientes que requiere el organismo diariamente. ¿Quién te dijo, o de dónde sacaste que eso era una dieta? Por lo visto no tienes ni idea de los problemas que te puedes conseguir haciendo eso, lo único que vas a conseguirte es una anemia y una descompensación del organismo que puedes ir a dar al hospital. Tienes que ver a un nutriólogo, para que te de la dieta correcta.
2006-08-04 19:49:11 · answer #5 · answered by CITRA 5 · 0⤊ 0⤋
no es cuanto comas, es lo que comes!
además, trata de combinar tu alimentación con ejercicio.
también verifica los ingredientes de tu emparedado.
ve al doctor a que te revise, algunas personas tienden a tener un metabolismo mas lento.
2006-08-04 19:46:38 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Por que tu cuerpo nesesita hacer grandes cambios cuando aumentas de peso....(nuevos conductos sanguineos etc. etc)
Claro que depues de costruir tantas carreteras tu reusarias a demolerlas verdad....
Bueno es lo mismo con tu cuerpo... una vez que se ha acostumbrado a tu obecidad, luchara para mantenerla por eso es mas dificil adelgasar....
Lo que deves hacer es consultar un nutriologo que te pueda ayudar con una dieta diseñada para ti....
Pero eso no es todo recuerda que aun con la carecia de alimentos tu cuerpo mantendra esa grasa hasta al final....
A si que debes de hacer ejercicio para quemar esa grasa ademas de consumir mucha agua que ayuda a desdoblar la grasa.......
Eso te ayudara a bajar de peso pero si quieres mantenerte de esa manera tienes que continuar con una dieta valanceada.....
2006-08-04 19:45:02 · answer #7 · answered by Juan 5 · 0⤊ 0⤋
pues simplemente por que si estas gorda tienes grasa la cual no se puede ir por comer menos, la tienes que quemar asiendo ejercicio periódicamente y con una dieta balanceada, consulta a un nutriologo antes de someterte a estúpidas dietas.
2006-08-04 19:41:20 · answer #8 · answered by TEPEYOLLOTL 2 · 0⤊ 0⤋
depende de la hora a la que lo comas, si lo comes por la noche entonces no te hace digestión
comelo por la mañana y la actividad del dia te hará metabolizar las calorias del sandwich completamente
2006-08-04 19:40:44 · answer #9 · answered by xtreem 2 · 0⤊ 0⤋
stephanie, acude con un (a) lic. en nutrición, para que te haga la dieta adecuada y te explique el por qué no puedes bajar, pues aparte de las respuestas ya dadas, pudiera ser que tengas problemas de la tiroides, así que es mejor que busques ayuda profesional.
2006-08-04 19:39:23 · answer #10 · answered by danyesoc 4 · 0⤊ 0⤋