2006-08-03 10:12:27 · 8 respuestas · pregunta de mirta f 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pilates te ayuda a endurecer los músculos, ganar flexibilidad y relajarte. Es más bien para mantenerse. Es muy efectivo para los músculos abdominales! =)
Si quieres bajar de peso y moldear tu cuerpo debes combinar dieta con ejercicio.
2006-08-03 10:19:34 · answer #1 · answered by »-Mia-» 5 · 2⤊ 0⤋
Yo creo que si es muy efectivo, he hecho pilates x tres meses y mi cuerpo ya esta mas tonificado y me han crecido mis pompis! bueno yo soy delgada y no necesite de bajar tanto de peso. Ademas te compone tu postura, mas flexibilidad y te kita el estrés. Te recomiendo un tipo de ejercicio que se llama Gravity, es algo muy parecido, es pilates con fuerza. Algo caro pero muy efectivo =)
2006-08-03 17:10:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El pilates es buenisimo para estilizar el cuerpo, lo que hace es alargar tus musculos y te hace ver mas delgada y alta. Debes de ser constante para ver los resultados con que hagas 3 o 4 veces ala semana veras resultados. Y obviamente debes llevar una dieta balanceada.
2006-08-03 13:43:17 · answer #3 · answered by AS 3 · 0⤊ 0⤋
Yo creo q si, porque haciendo bien los ejercicios, trabajas muy bien los musculos y estimulas el tejido muscular, que es que "quema" la grasa. Aparete ,como no usas peso (generalmente) no creas muuuucho musculo!
2006-08-03 11:55:11 · answer #4 · answered by Ale 3 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que acudir a un cirujano plástico es mas efectivo!!!
2006-08-03 10:29:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para bajar de peso debes realizar una actividad aeróbica, y sí, pilates te moldea el cuerpo... Suerte!!!
2006-08-03 10:18:36 · answer #6 · answered by Arwen Undómiel 3 · 0⤊ 0⤋
Los pilates te ayudan a moldear el cuerpo, pero puedes complementar con el spinning para bajar de peso.
2006-08-03 10:18:07 · answer #7 · answered by Sophie 4 · 0⤊ 0⤋
Yo hago pilates y yoga y creo que funciona muy bien, además te relaja mucho y te hace mucho más flexible.
Pero no estoy muy segura que el pilates sirva para bajar de peso.
2006-08-03 10:16:10 · answer #8 · answered by Destiny 6 · 0⤊ 0⤋