2006-08-03 07:28:01 · 7 respostas · perguntado por Ma 2 em Gravidez e Maternidade ➔ Gravidez
frutas e verduras,são ricas em vitaminas e vc vai engordar na medida certa.
2006-08-03 07:31:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
uma maçã por dia,no minimo
verduras e legumes
queijo,leite,futas
carne,peixe
evite gorduras,refrigerantes
marcia1402
2006-08-06 08:26:08 · answer #2 · answered by marcia regina 4 · 0⤊ 0⤋
Procure comer 4 frutas por dia.
Evite massas. Mas não fique sem comer nem um tipo, pois vc e o bebê precisam de tudo inclusive carboidratos.
Não coma muito açúcar. Não use adoçante.
Abuse de verduras e legumes.
Tome água e sucos naturais.
Seja feliz!!
2006-08-04 09:40:16 · answer #3 · answered by Moema 2 · 0⤊ 0⤋
Se você for a futura mamãe, a primeira coisa é o que se deve evitar: alimentos gordurosos,conservas, frituras, hambúrgueres, sanduíches, salgadinhos, doces (você vai passar a vontade de comer doces para seu filho durante a gravidez e depois que ele nascer e ficar doido por balas, bombons, etc, e se tiver tendência a cáries,não vá se arrepender, hein? Lembre-se disto, tá?), bedidas alcólicas, refrigerantes, café, chá preto (prende o intestino) e cigarro. Alimente-se (pouco de cada vez, mas não fique muito tempo sem se alimentar) de frutas, verduras, folhas, legumes, cereais, leite (se der queimação evite o leite e produtos do leite ou tome leite de soja ou desnatado). Agora vou dar dicas para quando tiver o seu bebêzinho no colo: se for dar chupeta, dê a ortodôndica, o formato dela evita, um pouco mais que a outra comum, a projeção dos ossos do queixo e do maxilar; não a coloque na boca e dê para ele quando ela se sujar, lave-a cuidadosamente e ponha na boquinha dele de volta, evita sapinha, no mínimo; dê o peito o máximo que você puder: traz tanto benefício, principalmente para a formação correta da boca, que você nem imagina; não passe talco em assaduras, limpe a bundinha com óleo mineral (Nujol, por exemplo) e algodão ou tenha água morna e limpe com algodão quando ele fizer coco. Seque com cuidado e carinho. Se assar passe Hipoglós (é ótima para tudo, você vai descobrir). Cuidado com a fraldinha descartável, não se esqueça de trocá-la. Imagine você com absorvente sujo. É bom? Não. Então pense no seu filho. Quando chegar a idade das papinhas POR FAVOR não sopre e não deixe ninguém soprar, e aproveitando, nada de beijinhos na boca: além de doenças, como gripe, tuberculose, hanseníase, gengivites, você/outro pode passar a tendência a ter cáries para ele. A criança é uma cópia, sendo aperfeiçoada e adquirindo particularidaes, da mãe. Evite dar mel até completar um ano. Corre-se o risco de botulismo. Botulismo mata. Durante sua gravidez converse com seu bebê, cante para ele, diga as coisas boas que você deseja para ele e o quanto você/papai o amam. Ele agradecerá, pode ter certeza. Felicidades!
2006-08-03 16:01:53 · answer #4 · answered by Curioso 2 · 0⤊ 0⤋
Eu tomo uma vitamina feita com leite, banana e um pedaço pequeno de beterraba crua, é uma delícia, rica em cálcio, potássio(que evita as chatas cãibras da gravidez) e ferro.
2006-08-03 14:40:50 · answer #5 · answered by marciadaluna 3 · 0⤊ 0⤋
Legumes
Verduras
Frutas
Evitar massas: biscoitos, pães, macarrão...
Feijão
Fígado
Couve folha
Informe-se sobre outros alimentos que contenham ferro...
2006-08-03 14:35:12 · answer #6 · answered by Angelys 3 · 0⤊ 0⤋
Frutas, legumes, verduras. Muita fibra e água. Durante a gestação a mulher tem prisão de ventre, por isso é bom comer alimentos que tenham fibra, tipo cerais integrais, granola, couve, amendoas, mamãom, grãos...e muita agua.
2006-08-03 14:34:12 · answer #7 · answered by J. Joplin 3 · 0⤊ 0⤋