2006-08-03 03:22:55 · 19 réponses · demandé par fafou 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Manger plus équilibré donc pas de desserts à tous les repas ni de grignotages et faire du sport
2006-08-03 03:28:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le sport, le sport, le sport
2006-08-03 10:26:06 · answer #2 · answered by max 2 · 1⤊ 0⤋
aller passer un séjour en Afrique sans argent! n'oublie pas ton passeport pour pouvoir revenir avant que ca soit trop tard!
Non je blague: manger peu chaque 2 heures, boire 2 litres d'eau par jour, et danses quand tu peux! ca fait magrir et ca fait plaisir!
Bon courage!
2006-08-03 11:16:02 · answer #3 · answered by Monalisa tongue 2 · 0⤊ 0⤋
fait toi des soucis, tu verra.
2006-08-03 10:39:06 · answer #4 · answered by Ngatson 4 · 0⤊ 0⤋
remplace legumes et viande blanche (autant que tu veux) par ta nourriture de d'habitude.
2006-08-03 10:38:20 · answer #5 · answered by C鬩ne t 1 · 0⤊ 0⤋
dancing
2006-08-03 10:36:19 · answer #6 · answered by Sam 5 · 0⤊ 0⤋
Perso, je fais pas mal de sports (abdo et autres exercices, vélo, natation) + le régime sportif :
- petit déjeuner :
tartine de pain avec beurre + confiture (une fois de temps en temps)
café ou chocolat
- déjeuner :
viande (pas de sauces ou trucs gras)
féculent (riz, pates, purée...)
yaourt
- gouter :
fruit
- souper :
salade composée (tomates avec jambon, fromage par exemple) ou soupe
fromage (si pas dans la salade composé)
yaourt
Et franchement les féculents, ça cale jusqu'au soir, souvent j'ai même pas faim pour un fruit et j'ai perdu plus de 5 kilos en 1 mois + que j'ai affiné ma silhouette grace au sport...
2006-08-03 10:33:45 · answer #7 · answered by papillon 2 · 0⤊ 0⤋
mange des fruits au lieux des gateaux, va bosser en velo, monte les escaliers a pieds et surtout ne mange pas entre les repas !
Il suffit de faire un minimum attention a ce que l'on mange et de bouger un peu ses fesses chaque jour pour perdre assez vite.
Il y a des trucs tous simples : remplace le beurre par de l'huile d'olive, profite de l'été pour manger des salades tous les jours (sans les noyer dans la sauce), evites les aliments trop gras.
2006-08-03 10:32:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comment prendre du poids en se gavant et sans dépenser une fortune?
Et oui chacun ses problèmes :-))
2006-08-03 10:31:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
arrache toi des os
2006-08-03 10:30:52 · answer #10 · answered by Pandator 3 · 0⤊ 0⤋
Courir .......et boire de l'eau ...... courir .... et boire de l'eau !!!! etccccccccccccccc !!
Bonne diète .....dans les pays pauvres africains , il n'y a pas d'obèses !! Navrée pour vous , mais on bouffe trop en France !
2006-08-03 10:30:50 · answer #11 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋