Je fais attention à ma ligne, je fais des abdos (et j'en ai sous mon gras !), j'ai déjà essayé les crème rafermissantes, je mange équilibré, et pourtant j'ai du gras du bide (bon d'accord, pas bcp, mais chacun sait - surtout chacune - on est jamais contente de ce qu'on a !) Je ne veux pas de complément alimentaire ou de conneries de ce genre, juste du naturel.
2006-08-03 01:01:56 · 20 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
dis lui de partir, hurle lui "VA T'EN, JE NE VEUX PLUS DE TOI DANS MA VIE, TU ES TOUJOURS LA AVEC MOI, TU M'ETOUFFES, CASSE TOI"...
2006-08-03 02:29:43 · answer #1 · answered by quemadita 3 · 0⤊ 1⤋
500 pompes puis 500 abdo matin et soir pendant 6 mois .... ton ventre tu vas le regretter !!!!
ou viens batifoler avec moi !
2006-08-04 12:20:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je cherche moi même la recette
2006-08-03 10:24:54 · answer #3 · answered by fafou 5 · 0⤊ 0⤋
comment veux-tu perdre un ventre qui est encore petit?En effet un sport régulier te ferait pas mal de chose...
2006-08-03 08:18:44 · answer #4 · answered by doroth頭 2 · 0⤊ 0⤋
Mon collocqui faisait du demi fond a eu droit un regime "asechant" avant la saison:
hydrate de carbonne sec (pate riz sans rien: ni beurre ni ketchup ni parmezan ni gruyere...) et viande blanche(sans rien non plus bien sur) exclusivement
c'est pas bon mais c'etait efficace mais il faisait surtout enormement de sport( entrainement au moins trois soire semaine + velo les autres jours)
2006-08-03 08:18:26 · answer #5 · answered by laloose 3 · 0⤊ 0⤋
essaye de manger équilibré avec 5 fruits/légumes par jour, 3 repas par jour à des heures régulières.
Ne mange pas entre les repas, pas de grignotage.
Tu as peut-être aussi un temprérament çà prendre du poids en mangeant peu.
Nous ne sommes pas tous égaux face à l'alimentation.
2006-08-03 08:11:02 · answer #6 · answered by PtiPat 3 · 0⤊ 0⤋
Comme vous le savez tous et surtout toutes, les mecs prennent du gras du bide..... moi aussi....
J'ai 27 ans, commercial (pas bon) et en plus sédentaire!! (beau mix non?).
Donc pour perdre mon "gras du bide", je me suis mis à courir mais le mieux que j'ai trouver: les Arts Martiaux!! et oui, je pratique le Jujitsu depuis 2 ans etniveau dépense de calorie c'est super et niveau abdo, c'est beaucoup plus simpa qu'alongé sur le tapis du salon le soir devans la télé
L'une des meilleurs facons de faire des adbos efficace:
vous vous allongé sur le dos.
vous mettez vos mains sous les reins en appuis sur les coudes
vous alongez vos jambes
vous "ecrivez" les lettres de l'aphabet ou des chiffres dans l'air avec la pointe de vos pieds
efficacité garantie
2006-08-03 08:10:36 · answer #7 · answered by Liroy Gethro Gibbs 2 · 0⤊ 0⤋
D'abord... Tout dépend de ton âge et de la qualité de ta peau.
Ensuite il faut analyser dans ton alimentation, la part des graisses et celle des sucres !
Par ailleurs, il ne suffit pas de faire des abdos! faut-il encore les faire correctement et en faire suffisamment.
Enfin, en dehors des abdos, quelles autres activités bulleuses de graisse fais-tu?
Voilà après ces réponse on y verra plus clair sur ton petit ventre.
2006-08-03 08:09:50 · answer #8 · answered by Papayou 4 · 0⤊ 0⤋
c'est bien de faire des abdos (quotidiennement si tu souhaites des résultats) mais pratique également un sport "cardio" (vélo, jogging,...)
2006-08-03 08:07:35 · answer #9 · answered by chris 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut que tu continue a manger equilibré, et fais du sport un peu tout les jours !
Bon courage!
2006-08-03 08:07:21 · answer #10 · answered by Pinpinette* 3 · 0⤊ 0⤋
75 abdos, 75 pompes le matin
75 abdos, 75 pompes le soir
2006-08-03 08:07:19 · answer #11 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋