誰能給我全身的器官休息的時間

Question

誰能給我全身ㄉ器官休息ㄉ時間
如題我只有肝ㄉ肝的休息時段、生理時鐘http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305091415813

Answer 1

「十二經脈時間養生法」：「手太陰肺經」（流注時辰為清晨三到五點--寅時）－此時經脈氣血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人，如氣喘、肺氣腫患者常在此時因氣沖病灶而發生咳嗽或呼吸困難，保養之道可在此時或卯時吃補肺食品，如燕窩、銀耳及羅漢果等，在清晨醒來，尚未開口服用最佳。「手陽明大腸經」（流注時辰為上午五到七點--卯時）－有人天亮即習慣性拉肚子，稱為「天明瀉」，這是命門火衰造成大腸經不能提升而致腹瀉，需補腎陽，建議清早最好飲食清淡，甚至素食或吃水果，較有助於大腸排泄。「足陽明胃經」（流注時辰為上午七到九點--辰時）－胃腑主熱量消化，負責一天體力供給，俗話說「早餐吃得飽」，應以主食五穀為主，胃氣的盛衰決定是否紅顏與長壽，常灸足三里穴，是健胃最佳法門。「足太陰脾經」（流注時辰為上午九到十一點--巳時）－脾屬土，主運化水穀，需靠高熱量來運化水濕，現代人常只吃菜不吃飯，或僅吃蔬菜，水果都是不夠的，菜類一定要有青赤白黃黑五色和酸苦甘辛鹹五味並重，主食則以五穀為重，才可長保健康，最佳保脾之道，一是熱食，二是節制，常人吃七分飽。「手少陰心經」（流注時辰為上午十一到下午一點--午時）－心臟是人體的動力源，心屬火，火力要充足，子、午時均為人體能量最強的時刻，熱量由脾胃提供，所以早餐要吃得飽，氣血充足，心臟才健康。「手太陽小腸經」（流注時辰為下午一到三點--未時）－小腸屬丙火，扁桃腺炎及腮腺炎等都是小腸經的病變，小腸主分清泌濁，所以中餐吃得好，蛋白質、脂肪能充分吸收，增強腸胃功能。「足太陽膀胱經」（流注時辰為下午三到五點--申時）－腎主水，所以熬夜、房事過多及女性生產都易消耗水的能量，腎水不足無法收藏陽熱，補充腎水才是治根之道。「足少陰腎經」（流注時辰為下午五到七點--酉時）－腎精可充養牙齒、頭髮及皮膚，使之晶瑩柔潤，腎臟強者才能長壽，腎陰、腎陽的保健則是養生最主要的課題。「手厥陰心包經」（流注時辰為下午七到九點--戍時）－人體橫隔膜以上的虛熱症，心包經可主瀉、胸悶、噁心想吐，可壓中指或內關穴消除焦熱。「手少陽三焦經」（流注時辰為晚上九到十一點--亥時）－心包經主血，三焦經主氣，為人體血氣運行的要道，上肢的痺症以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病，耳聾、耳鳴及多汗症需運用此經。「足少陽膽經」（流注時辰為晚上十一到清晨一點--子時）－子時天地磁場最強，膽經引導人體陽氣下降入腎，如果常熬夜，膽火上逆的病難免，肝腎也會合併發病，許多神經系統的疾病，膽經大都脫離不了關係。「足厥陰肝經」（流注時辰為清晨一到三點--丑時）－肝腎一家，要保肝腎，重營養、充分休息，晚上最好十點上床，十一點以前睡著為佳，尤其肝膽互相影響，肝主血臟，人體休息時才能使血流回流滋養肝，此外要常保精神愉快，情志舒暢為養肝第一要務。　參考資料：http://www.ncu.edu.tw/~tlyeh/%B8g%AF%DF%AE%C9%A8%B0.htmhttp://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205082117068

Answer 2

如對經絡有興趣，桃園中正路每星期三晚上7:30都有免費經絡教學，現場還有提供機器供大家練習，相信大家一定會於短時間內學會如何 DIY保養自已喔

Answer 3

生理時鐘分析Time 生理時鐘 說明 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 12:00 ~ 13:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 14:00 ~ 15:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 16:00 ~ 17:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 17:00 ~ 18:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 19:00 ~ 20:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　 20:00 ~ 22:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 　 23:00 ~ 24:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

Answer 4

心包跟三焦是什麼壓~~~天那我的肝大概完蛋了><

Answer 5

是否為以下資料.時間時辰 經絡 / 臟腑23:00 - 1:00子時 膽1:00 - 3:00 丑時 肝3:00 - 5:00寅時肺5:00 - 7:00卯時 大腸7:00 - 9:00辰時胃9:00 - 11:00巳時脾11:00 - 13:00午時心13:00 - 15:00未時 小腸15:00 - 17:00申時膀胱17:00 - 19:00酉時腎19:00 - 21:00戌時心包21:00 - 23:00亥時三焦

Answer 6

一　時：人們己進入易醒的淺睡階段，對痛特別敏感。

　　二　時：除肝以外，體內的大部分器官工作節律極慢；肝在這段時間加緊化解體內血液中的有毒物質。

　　三　時：肌肉完全放松。這時血壓降低，脈搏和呼吸次數減少。

　　四　時：血壓更低，腦部的供血量極少；全身器官工作節律慢，但听覺卻很靈，稍有響動就會醒。

　　五　時：腎臟停止分泌，這時經歷了淺睡及熟睡階段，精神恢復飽滿。

　　六　時：血壓昇高，心率加快。

　　七　時：人體的免疫功能特別強。

　　八　時：肝內的有毒物質全部化解完畢，此時絕對不宜喝酒。

　　九　時：神經活動性提高，痛感降低。心臟開足馬力工作。

　　十　時：精力充沛，此時處於最佳運動狀態，也是最好的工作時間。

　　十一時：心臟照樣努力工作，人體不易易感到疲勞。

　　十二時：到了全身總動員的時刻，此時最好不要馬上吃午飯，儘可能把它推遲至十三時。

　　十三時：肝臟信息，有部分糖源進入血液，感到疲勞，需要休息。

　　十四時：這是一天二十四小時中第二個最低點，反應遲鈍。

　　十五時：人體器官最為敏感，特別是嗅覺和味覺，工作能力逐漸恢復。

　　十六時：血液中的糖分增加。醫生稱它為飯后糖尿症，但不會造成疾病。

　　十七時：工作效率高。運動員的訓練量可以加倍。

　　十八時：痛感重新下降，神經活動性降低。

　　十九時：血壓增高，精神不穩定，任何小事都易引起口角。

　　二十時：體重最重，反應異常迅速。

　　廿一時：神經活動正常，記憶力最強。

　　廿二時：体溫下降，血液中充滿了白血球。

　　廿三時：人體准備休息，繼續做恢復細胞的工作。

　　廿四時：進入夢鄉。