以前(高一之前)我從未有這種心理問題
就是每當出門逛街或者出去玩
心裡面都會一直出現很害怕的感覺
看到人越多的地方，就越不自在，很難放的開
這時就會出現很做作的行為，很不像平常的自己
可是在熟人面前，我總是能逗大家開心
大家都覺得我是個很寶的人
我是出了什麼問題嗎？要如何改善呢？
而且還有個重要的問題是
以前我與人交談，總是很流暢自在，很開心的聊天
但現在與人交談時，很難跟人找到話題聊(除了熟人)
總是有一句沒一句的，甚至有時候心裡面還會想著
《我下一句要講什麼》之類的心語
我好討厭現在的自己，為什麼以前沒這種問題
怎突然變成這樣？有人能幫我解答嗎...？
2006-08-01 22:29:44 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
第一個問題.
其實我以前也跟你一樣,只要一到公眾陌生的場合,就會開始慌張不知所措(像是視線不知道該擺哪裡等等...)
後來我試著找出讓我恐慌的原因,我害怕他人的視線,以及他人看我的想法
就是因為顧及別人的眼光 所以反而讓我不能自在的做我自己
為了克服這種恐懼,我增加出門的次數(一開始先跟一群朋友,然後慢慢減少,直到你能夠自己一人)
我去打工,做服務業的工作.←我認為這真的很有效,你會接觸到很多客人,學習如何應對
而且你會發現,其實大家都是一樣的,在陌生的公眾場合絕對比熟悉的環境要來的讓人不自在
其實只要認清其他人也是和自己懷抱著相同的想法,恐慌感應該就會減少許多了!!試著把街上的路人都當成自己的分身XDDD
第二個問題.
我也曾經有過這種經驗,我和熟人瘋起來非常的瘋,但是面對不熟的我會非常怕生
總之就是不要慌~就算一時找不到話題,有時候安靜下來也不一定代表尷尬~多微笑~多關心對方~放開心胸,沉穏的說出想聊的內容,一定可以解決你問題的~
再次強調~如果你有空~真的去找個服務業的打工~
多接觸人群自然就會習慣!!
2006-08-01 22:54:25 · answer #1 · answered by RE 2 · 0⤊ 0⤋
你為什麼要期待自己能在人前
尤其是大庭廣眾前
很放得開?
我們並不是社交機器呀
即便是鎂光燈下的藝人名人
也要經過很多的訓練
才能談笑自如呀
除非有必要的理由
你不必要求自己跟大家都很熟唷
高一之後的你正在快速成熟
身心和社團家庭各種人際
都遭遇到不少的挑戰
你會考量很多人我關係
以及《我下一句要講什麼》
是很正常的呢
因為你的潛意識或意識層
都不想衝口說出
不得體或冒失的話
街頭人口密度的確大了點
成人都難以適應了
更何況是你
你別給自己莫名其妙的期待
先接納自己
有人連熟人都講不出話來
他又該怎麼辦?
這就是我們的個別性
與眾不同的你
獨特的我
絕無僅有的他
開心點
比你老也不喜歡人多卻不會耍寶的醫學院畢業生
2006-08-04 20:57:32 · answer #2 · answered by lee 2 · 0⤊ 0⤋
你跟我真的好像唷...
我現在就是這樣的狀況!
我變的很沒勇氣...
我真的很無力!
2006-08-04 13:14:47 · answer #3 · answered by lynn lin 1 · 0⤊ 0⤋
「自我認同」的問題
2006-08-01 22:41:33 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋