2006-07-31 06:28:17 · 18 respostas · perguntado por adriana f 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
parar de comer. o mal de todas as pessoas que querem emagrecer é a boca, comem feito um porcos e depois acham que caminhada vai adiantar. não precisa fazer nada, apenas fechar a boca.
2006-07-31 06:37:19 · answer #1 · answered by omochileiro 3 · 0⤊ 1⤋
sabia se vc correr nua vai perder mais do que dez quilos irá perder uns 20!!!!!
2006-07-31 06:34:47 · answer #2 · answered by barcthelo 5 · 1⤊ 0⤋
Se você descobrir o milagre do emagrecimento, por favor me avise. Só emagreço com dieta de 890 calorias.
Simeth
2006-08-03 02:55:12 · answer #3 · answered by Lita 2 · 0⤊ 0⤋
1200kcal e exercicios tds dias e não esta perdendo peso?
quantos kg vc tem atualmente e ql tua altura?
tente fracionar suas refeiçoes.. comer de 5 a 6 vezes por dia para acelerar o teu metabolismo.. pode ajudar
2006-08-02 10:03:33 · answer #4 · answered by Henrique 1 · 0⤊ 0⤋
mude sua dieta, será q seus exercícios estão sendo feitos corretamente??? sugiro q contrate um personal trainee e um nutricionista..
2006-08-02 03:19:56 · answer #5 · answered by Robinho 1 · 0⤊ 0⤋
10 quilos em quanto tempo?
2006-07-31 21:33:11 · answer #6 · answered by Paulo Kosthy 5 · 0⤊ 0⤋
Que continues fazendo tuas caminhadas.
Faz quanto tempo que estás nessa?
Um mês, dois?
É assim mesmo.
Olha, se perderes esse peso em um ano está muito bom, pois quanto mais tempo deres ao corpo para ele se acostumar ao novo pesso, ele não vai voltar ao peso anterior tão rápido.
Se a variação for muit brusca o efeito sanfona vai pegar e na próxima vez vai ser mais difícil perdê-lo.
Se fizer musculação, se puderes, é claro, ajudará muito, pois as vezes tu pode "se acostumar" com um exercício e só a caminhada não vai mais adiantar tanto.
Lá na academia, pode pedir para mudar um pouquinho o treino a cada mes, assim o corpo estará sempre se adaptando e tendo que render mais, e o emagrecimento é maior.
Mude teu estilo de vida, faça algo que te dê prazer e que possas viver daquele jeito, sacrifício apra perder e depois ganhar de novo só vai te frustrar e dificultar as coisas.
Pense como magra.
2006-07-31 08:57:09 · answer #7 · answered by Ricardo 5 · 0⤊ 0⤋
Acho que você esta consumido 1200 calorias por refeição. Procure consumir 2000 por dia e verás que o resultado fai ser impressionante. Um abraço.
2006-07-31 06:41:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nem sempre o regime ou só o exercício ajudam a perder peso. Consulte um nutricionista (vc encontra até na internet) ou então vá só de bobeira em uma academia e pegue umas dicas de uns exercícios legais. Só não faça nada que vá comprometer sua saúde. Saúde vem sempre em primeiro lugar. OK!?!
2006-07-31 06:37:54 · answer #9 · answered by lleonardo_viniciuss 3 · 0⤊ 0⤋
Procure um nutricionista e um médico, pois para que consiga perder peso de forma saudável, o caminho é esse mesmo, mas já que não esta conseguindo, o ideal é procurar um acompanhamento médico.
2006-07-31 06:34:50 · answer #10 · answered by RBrasilP 2 · 0⤊ 0⤋
parar de comer
2006-07-31 06:34:08 · answer #11 · answered by HULK 6 · 0⤊ 0⤋