Quando vou fazer alguma apresentação, eu tremo demais, não consigo me controlar, tenho até dor de barriga. Uma vez por mês tenho que me apresentar, e fazem 5 meses que me apresento, e ainda não me acostumei. Já tomei maracujina e não adianta, isto é normal?
Devo tomar algo, sei que calmante vicia, então o que faço?
2006-07-31 03:03:54 · 17 respostas · perguntado por Dizpramim 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Eu toco órgão na igreja, mas não consigo ficar sem tremer.
2006-07-31 07:18:59 · update #1
Vc. Provavelmente sofre de Ansiedade. O melhor e consultar um médico. Para saber se é constante ou só em algumas situações. Ou um terapeuta. Talvez vc. esteja usando muito café, dormindo pouco, ou fumando muito. Tudo isso são fatores.
2006-07-31 03:07:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Isso acontece devido ao medo. Medo de errar, medo de não se fazer entender, inibição e até mesmo medo de expor possíveis complexos. Tente ser natural e saiba que isso não acontece somente com você. Nem todo mundo tem o "dom" da oratória, da exposição, do discernimento e descontração. Você não está só, mas tente encarar as coisas de forma mais branda. Descontraia e vá em frente!
2006-07-31 03:09:33 · answer #2 · answered by felipe_urania 2 · 9⤊ 0⤋
Um certo nervosismo é normal. Eu também sinto isso. Eu te aconselho a fazer o que eu faço:
1.Vc deve procurar se concentrar naquilo que está fazendo. Porcure tirar a sua atenção do público e se concentrar na sua apresentação. Se vc conseguir ficar totalmente concentrada no que estiver fazendo não sentirá o nervosismo porque "vai se esquecer" que alguém está te observando.
2. Quanto mais vc dominar aquilo que faz menos nervosismo vc irá sentir.
3. A experiencia irá te ajudar, daqui a algum tempo esse nervosismo irá diminuir porque vc já terá se apresentado muitas outras vezes.
4. Procure se controlar, porque os mais entendidos no assunto também sentem um certo nervosismo diante do público.
5. No mais, não tome medicamento algum (a menos que esteja doente).
6. Lembre-se das suas apresentações bem sucedidas, acredite...e tudo vai correr bem.
Um abraço!
2006-08-03 15:55:17 · answer #3 · answered by Juliofreitas 2 · 2⤊ 0⤋
Pratique meditação em casa, esta prática alivia o stress, acalma a mente, tranquiliza as emoções e te dá mais estabilidade e equilíbrio para sua vida!!!
Tente...
Depois me fala!!
2006-07-31 05:07:28 · answer #4 · answered by Igomoiedo 3 · 1⤊ 0⤋
AMIGA NÃO TOME NENHUM REMÉDIO, POIS ISSO SÓ IRÁ TE VICIAR, TOME CHÁS NATURAIS, COMO CAMOMILA, CIDRO, ISSO ACALMA BASTANTE, EU SOU ASSIM, JÁ PAREI NO PRONTO-SOCORRO POR UMA CRISE NERVOSA, APRENDI A ME CONTROLAR PARA NÃO DEPENDER DE REMÉDIOS, QUANDO VEJO QUE VOU COMEÇAR A TREMER , PARO, RESPIRO FUNDO E ASPIRO, CONTO ATÉ 8 AO INSPIRAR E ATÉ 8 AO ESPIRAR, ISSO FUNCIONA , VOCÊ TAMBÉM DEVE FAZER EXERCÍCIOS, POIS AJUDA A DESCARREGAR SUAS ENERGIAS, E UMA AGUÁ DE MELISSA É SEMPRE BOM TER NA BOLSA!!!
2006-07-31 03:10:52 · answer #5 · answered by Uruguaiana 2009 3 · 1⤊ 0⤋
Calmante não resolve. Primeiro vc precisa saber que é capaz, e se está ali, é porque pode fazer uma ótima apresentação. Se não resolver esta autoconfiança. Procure fazer um curso (autoconfiança). Eu mesmo, já fiz 2 cursos, sendo um de autoconfiança e depois um de oratória. No curso de oratória, inclusive vc também receberá noções de autoconfiança e de como passar isto ao seu publico. Boa sorte !!!
2006-07-31 03:09:24 · answer #6 · answered by Antonio 6 · 1⤊ 0⤋
Tome anti-depressivos isso ajuda muito.
2006-07-31 03:05:40 · answer #7 · answered by juju 3 · 1⤊ 0⤋
Primeiro é necessário descobrir a origem da tremedeira. Quem sabe uma ajuda profissional resolveria o caso. Há medicamentos que ajudam!
2006-08-06 06:07:10 · answer #8 · answered by Rafael 1 · 0⤊ 0⤋
Uma certa ansiedade é normal, mas no seu caso... Consulte um psicólogo. Tenho certeza que juntos encontraram a causa desse seu nervosismo e vc ficará livre dele. Boa sorte!
2006-07-31 03:09:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bom, eu tenho esse mesmo problema e sempre vou com uma balinha na boca, ou então um chiclete.
funciona bem melhor que esse calmantes e remedios
2006-07-31 03:08:32 · answer #10 · answered by heresson 3 · 0⤊ 0⤋