Se não, qual o mais indicado e que cause menores danos.
2006-07-31 01:51:12 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Meu amigo, primeiro gostaria de dizer-te que o processo de anabolização é um processo natural.
Por exemplo:
-Feijão, carne, ovos, são anabolizantes naturais.
O que faz mal, muito mal a saúde e deve ser evitado são os "esteróides" anabolizantes, pois estes são substâncias sintéticas que levam o corpo ao anabolismo.
A maioria das pessoas que não conseguem bons resultados na musculação(respeitando os limites genéticos de cada um, é claro) é devido a alimentação.
A pessoa acaba passando pelo catabolismo, que é o oposto do anabolismo.
-Anabolismo é o processo de recuperação da fibra muscular onde ela vai ficando um pouco mais grossa que antes.
-Catabolismo é o processo onde o próprio músculo é utilizado como combustível para os exercícios. O camarada anaboliza de noite e perde no treino e fica sempre na mesma.
Tente evitar ao máximo o catabolismo.
Ingira uma boa porção de carbohidratos simples(batatas, mandioca, arroz, massa, pão) de 2-4h antes de começar os treinos ou leve uma porção de carbohidratos complexos(sucos de frutas, frutas, etc...) durante o treino, como a maltodextrina(pó de carbohidrato para fazer bebida de fácil digestão, similar ao que os corredores comem em forma de gel), por exemplo.(é baratinho, com 15 reais tu compra meio kilo e dura bastante).
Assim, por essa bebida ter fácil digestão e ser uma energia rápida, o corpo vai usá-la ao invés dos seus músculos quando precisar de combustível.
Assim feito, basta comer bem até no máximo duas horas depois do treino com uma boa porção de proteínas para facilitar o anabolismo e dormir bem que amanhã estarás melhor que hoje.
Olha, a maioria dos esteróides têm efeito muito negativo sobre fígado, pâncreas e testículos.
Cuidado, pois os esportes devem ser praticados para o bem da saúde, e não somente para aparência.
Pode demorar uns meses a mais, mas se fizer direitinho vais ficar de bem com a vida com o espelho sem prejuízo nenhum.
O melhor que fazes é consultar uma boa nutricionista.
É saudável, barato e dá quase o mesmo resultado que essas boletas aí que vão te deixar *****.
2006-07-31 08:48:19 · answer #1 · answered by Ricardo 5 · 0⤊ 0⤋
acredito q tudo q é demais causa problemas.. acredito que vc pode fazer um treino de alta intensidade apropriado para voce.. talvez com uma dieta equilibrada vc consiga obter ótimos resultados.
2006-08-02 10:24:00 · answer #2 · answered by Robinho 1 · 0⤊ 0⤋
Não....não tem não cara.....o único jeito de ficar corpo legal é por bastante peso nas repetições....comece a treinar com um amigo....assim vcs se ajudam nas séries mais difíceis, por que treinar pesado sozinho é meio arriscado....além de comer bem, de 6 a 8 refeições por dia, beber bastante água (fisiologistas comprvaram q a ingestao de água - 10 a 12 copos por dia - estimulam a secreção de GH), dimin uir o nivel de carboidrato e gorduras, ficar na proteina e fibras....suplementação com whey protein, creatina (ciclos d 2 meses - 5g por dia), hmb....se vc sabe ler em ingles entre no site: www.bodybuilding.com, la tem varias dicas de hipertrofia, exercicios, nutrição....espero ter ajudado!!
2006-08-01 13:31:32 · answer #3 · answered by Alex 3 · 0⤊ 0⤋
Não existem, os donos de academia ou usuários podem jurar que não fazem mal, mas a resposta é sim. Pratico esportes diáriamente e nunca precisei destas porcarias e tenho o corpo muito bem definido. Tem um amigo que faz Educação Física e é usuário, qdo para de usar uma semana ele MURCHA. É tudo muito artificial, não entre nessa meu caro. Além dos danos que irão causar à sua saúde.
2006-08-01 10:12:34 · answer #4 · answered by The Fifth Element 3 · 0⤊ 0⤋
Não. Todos os esteróides tem danos potenciais. Tenha cautela e não queira forçar a natureza!
2006-07-31 19:46:13 · answer #5 · answered by padre ivan 4 · 0⤊ 0⤋
Olha cara... mal todos fazem, existem alguns suplementos que são bons e não fazem mal,tais como: creatina,albumina e whey protein...
Não adianta você tomar anabolizantes se você for iniciante.... os ganhos não são tão notáveis.Eu malho a mais de 5 anos,nunca tomei nenhum anabolizante,se fosse pra tomar hoje em dia EU tomaria hemogenin!Tem risco como todos os outros anabolizantes,só que os resultados são MUITO notáveis! Olha cara é algo em torno de 8 à 10 kgs em duas semanas... espantoso mesmo...
Um bom site que tem os ciclos e dicas sobre musculação e anabolizantes é: www.treinopesado.com.br
abraço
2006-07-31 13:23:58 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acho que não!!
Todas estas drogas fazem maL á saúde!
2006-07-31 09:11:56 · answer #7 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 0⤊ 0⤋
TODOS.
2006-07-31 09:00:06 · answer #8 · answered by André Pedrozo 3 · 0⤊ 0⤋
Tem a academia. rs rs rs rs rs tô brincando, Hein !!!
Acho que não pois anabolizante é droga.
Se vc quer ficar com musculos va a academia.
Não use nenhum tipo de doping, pois anabolizante além de ser droga também é um tipo de doping.
Não use nada disso pois pode fazer mal mais para frente...
Abraços.
2006-07-31 09:00:05 · answer #9 · answered by linda_lindinha2 2 · 0⤊ 0⤋
Existe!!!!
Aquele que vc não usa...
2006-07-31 08:57:25 · answer #10 · answered by leviatanbaphomet 3 · 0⤊ 0⤋