si practico muchas abdominales puedo bajar la pansa?

Answer 1

Es posible, pero;
1.- Debes de llevar una dieta equilibrada según tu índice de masa corporal
2.- Realizar ejercicios que utilicen los 4 grupos de abdominales
3.- Realizarlos de inicio 3 veces a la semana y posteriormente incrementarlos según tu resistencia
4.-Combinarlos con rutinas cardiovasculares para incrementar tu metabolismo
5.- Efectuar ejercicios que den fuerza y tono a tu espalda ( si no tendrías fuertes dolores lumbares)
6.-De inicio no notaras mejora alguna, pero con un poco de tiempo y esfuerzo, se comienzan a marcar los grupos musculares.
7-espero te sea de utilidad

ADD: los FAT-BURNER solo funcionan si efectúas ejercicio que incremente tu metabolismo basal. ( si no es así ,mejor no gastes en vano)

Answer 2

Muy poco, ya que todo el musculo que formes quedara oculto tras la grasa, te recomiendo lo que hice yo nutricion celular baje 14k en 90 dias eso hace mas de un año y ahora me mantengo en mi peso. Exitos

Answer 3

puede que si te ayuden . Pero el verdadero objetivo de ellas es afirmar el abdomen, ponerlo durito, eliminar estricas y darle una figura mas bonita... para bajar la panza y lograr esto necesitas combinar las abdominales con una buena dieta baja en grasas.

Answer 4

Si, si al mismo tiempo te pones a la régimen de resistencia a los platos ricos que te gustan ingerir.

Answer 5

Si las haces bien si, si no hasta un dolor de espalda te llevas

Answer 6

SI PUEDES PERO TAMBIEN LO QUE PUEDE PASAR ES QUE LA GRASA QUE TIENES EN EL ABDOMEN SE PONGA DURA Y ES MAS DIFICIL ADELGAZAR ASI....POR ESO SE RECOMIENDA PRIMERO EL CARDIO QUE ES PARA ELIMINAR LA GRASA Y DESPUES ABDOMINALES Y EJERCICIOS ASI PARA TONIFICAR

Answer 7

ps la abdominales son para el abdomen ps kreok e si o kizas se te haga mas dura la panza jejeje

Answer 8

si claro, me han dicho que es lo mejor para eso.